カウンセラーの杉本もゆるです。
今回は、初対面の相手に良い印象を
与えるコツをお伝えしていきます。
レオ♂はじめて会う人にいい印象を与えるって難しいのかな？
ココ♀心理学的なコツがあるみたいね！もゆる先生よろしくお願いします。
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できることなら、ひとりでも多くの人に
自分に対して良い印象を持って
もらいたいですよね？
どんな人でもいくつかのポイントをおさえれば、
飛躍的にイメージアップができるので、
ぜひ試してみましょう！
初対面でのコミュニケーションは「初頭効果」が重要！？
人は初対面の場合、相手を見た瞬間に
相手の印象を決定します。
秒数でいうと、約1秒から6秒程になります。
このほんの数秒間で持ったイメージや感覚を、
人は長時間持ち続けます。
つまり、第一印象の中でも
出会った直後が一番重要なのです。
これを心理学では「初頭効果」といいます。
大切なのは表情！好印象を与えるポイントはズバリ◯◯！！
数ある表情の中で、最も相手に好印象を
与える表情はなんだと思いますか？
ズバリ、「笑顔」です。
素敵な笑顔は、人の魅力を何十倍にも
高めてくれます。
魅力だけでなく、
笑うと体から「β-エンドルフィン」という
ホルモンが分泌され、体も活性化されるため、
健康にもつながります。
初対面の人と、出会った瞬間に
自然な笑顔が作れるように、
日頃から笑顔の練習をしておきましょう。
笑顔の練習といっても、、、という方は、
まずは口角をあげて顔の筋肉を
やわらかくすることを心がけましょう。
そして、笑顔と同時にアイコンタクトを
保つことができれば、より好印象です。
視線は3分の2程度合わせるように
心がけるとちょうど良いでしょう。
「類似性の要因」を効率的に使えば相手に親近感を与えられる
人は、相手に自分と共通な部分や
似た部分を見つけると、その人を身近に
感じる傾向があります。
これを心理学では「類似性の要因」
といいます。
これは、初対面ではとても効果的に
使うことができます。
例えば、名刺交換の時。
交換してただ終わるのではなく、
その名刺に必ず目を落として
自分と類似した部分がないか探します。
相手の会社の所在地を見て、
自分が知っている場所だったら
ラッキーです。
ぜひ話題にしてください。
それから、出身地や趣味の話をして、
共通点があればその話題で自分と相手が
似ているということをさりげなくアピールしましょう。
多くの人が好印象だと感じるポイントは◯◯の印象！？
個々が感じる印象の形成は、実は
個人の経験によって大きく左右されます。
ただし、それでも多くの人が好印象だと
共通して感じるポイントはいくつかあります。
最も効果的なのは、
「顔の印象」を良くすることです。
さきほどもお伝えしたとおり、自然な笑顔は
もちろんのことですが、メイクで顔を明るく見せたり、
自分に似合った髪型にしてみたり、外見も工夫を
してみしょう。
また、姿勢を良くすることで
健康的に見せることができ、
相手に安心感や安定感を
与えることができます。
以上のいくつかのポイントを
おさえることができれば、
初対面の人と会うのも、
もう怖くありません！
相手に与える自分の印象は、自分自身で
コントロールすることができるのです。
ぜひ、習得してくださいね。
心の扉メンタルカウンセリング横浜
筆：杉本もゆる
