「マシンガントークをする人」に共通する9つの特徴とは！？「マシンガントークをする人の心理」を自己分析してみよう！！

 

代表カウンセラーの遠藤まなみです。

▶ 遠藤まなみのプロフィール

 

あなたの周りにマシンガントークをする人はいますか？

もしくはあなたが、マシンガントークをする人ではありませんか？

 

我がカウンセリングルームにも、

という相談があります。

 

そこで今回は、マシンガントークをする人について書かせていただきます。

 

あなたが、マシンガントークをする人だったり、周りにマシンガントークをする人がいたりする場合は、セルフカウンセリングしながら読み進めていただくことをオススメします。

 

【よく読まれているおすすめの関連記事】

 

 

「伝えたいことが山ほどある」「沈黙ってわりと気まずい」「自分は正常、頭の回転が速い証拠」！？なぜ人は「マシンガントークをする人」になってしまうのか？

あなたはどうですか？ひょっとして「マシンガントークをする人」ではありませんか？

まず、マシンガントークとは？

 

「おしゃべり」というよりも、さらに勢いとスピードが強調され、まるでマシンガンを噴射するように、絶え間なく、高速で大量に話し続けること。

 

学校や職場、ママ友やサークルの中に一人はいるマシンガントークの人。

 

話をしている人は楽しくて仕方ないかもしれませんが、聞いている側は、疲れるし、ストレスは溜まるし、相づちは打たなければいけないし、その場から逃げたくなる。

 

そんな経験、ありませんか？

 

ゆっくり話されても、それはそれで疲れてしまいますが、あまりにもマシンガントークで話されると、エネルギーを奪われてしまいそうな嫌な気持ちになります。

 

では、なぜマシンガントークをしてしまうのでしょうか？

その心理知りたくありませんか？

 

そこで今回は、マシンガントークをする人について深掘りしていきたいと思います。

 

あなたが、マシンガントークをする人だったり、周りにマシンガントークをする人がいたりする場合は、セルフチェック項目にいくつ当てはまるか確認しながら読み進めていただくことをオススメします。

 

 

「話すこと自体が自己防衛」「共感や承認を得るまで止まらない」「話し終えた後に虚しさや後悔を感じやすい」！？「マシンガントークをする人」に共通する9つの特徴とは！？

セルフカウンセリングでマルチ分析「マシンガントークをする人の心理」

それでは、マシンガントークをする人の特徴を書かせていただきます。

 

①沈黙＝拒否＝否定だと無意識に感じている

マシンガントークをする人の特徴として、沈黙＝拒否＝否定だと無意識に感じていると言われています。

 

このタイプの人にとって沈黙は「考えている時間」ではなく、「距離ができた」「つまらないと思われた」というサインとして受け取ってしまいます。

 

そのため沈黙が訪れそうになると不安が一気に高まり、反射的に言葉を重ねてしまいます。

本人は盛り上げているつもりでも、内側では強い不安回避行動が起きています。

 

②話すこと自体が自己防衛なっている

マシンガントークをする人の特徴として、話すこと自体が自己防衛になっていると言われています。

話し続けている間は、相手から評価される余地が減ります。

 

「質問されない」「突っ込まれない」「否定されない」状態を保つために、無意識に言葉で壁を作っているケースも多いです。

 

結果として、一歩通行の会話になりやすくなります。

 

③思考の整理が頭の中ではできず口から溢れる

マシンガントークをする人の特徴として、思考の整理が頭の中ではできず口から溢れると言われています。

 

考えがまとまってから話すのではなく、「話すことで考えを整理する」タイプです。

そのため、同じ内容を言い換えて何度も話したり、途中で話題が飛んだりします。

 

本人にとっては必要なプロセスですが、聞き手には「長い」「まとまりがない」と感じさせやすくなります。

 

④相手の反応を見る余裕がなくなる

マシンガントークをする人の特徴として、相手の反応を見る余裕がなくなると言われています。

 

マシンガントーク中は、自分の思考と感情で脳内がいっぱいになり、相手の表情・姿勢・相づちの変化が視界に入りにくくなります。

 

その結果、相手が疲れていても気づかず「ちゃんと聞いてくれている前提」で話し続けてしまいます。

 

⑤共感や承認を得るまで止まらない

マシンガントークをする人の特徴として、共感や承認を得るまで止まらないと言われています。

 

「それわかる」「大変だったね」「すごいね」といった反応が得られるまで、話が終わらない傾向があります。

 

承認欲求が満たされると一気に落ち着きますが、得られないと話がさらに加速することもあります。

 

⑥相手に考える時間を与えるのが苦手

マシンガントークをする人の特徴として、相手に考える時間を与えるのが苦手だと言われています。

 

質問を投げかけても、相手が考え始める沈黙に耐えられず「つまりこういうことなんだけどね」「私の場合はね」とすぐに補足してしまいます。

 

結果として、会話がキャッチボールではなく、実況中継のようになります。

 

⑦要点と感情と背景が分離できていない

マシンガントークをする人の特徴として、要点と感情と背景が分離できていないと言われています。

 

「何が一番大事なのか」「結論は何か」が自分でも整理されていないため、背景・感情・エピソード・結論が全部同じ重さで語られます。

 

本人は丁寧に説明しているつもりでも、聞き手は情報過多で処理しきれなくなります。

 

⑧感情が働くブレーキが壊れやすい

マシンガントークをする人の特徴として、感情が働くブレーキが壊れやすいと言われています。

 

嬉しい・悔しい・不安・怒りなど、感情が動くと話す速度が上がり、声量も大きくなりやすいです。

 

この時本人は「止まろう」という意識がほぼ働かず、後から「話しすぎた」と自己嫌悪に陥るケースも少なくありません。

 

⑨話し終えた後に虚しさや後悔を感じやすい

マシンガントークをする人の特徴として、話し終えた後に虚しさや後悔を感じやすいと言われています。

 

話している最中はスッキリしますが、後で「相手はどう思ったかな」「またやってしまったかも」と不安や後悔がでてくることがあります。

 

これがさらに不安を強め、次のマシンガントークにつながる悪循環を生むこともあります。

 

 

いかがでしたか？

少しは理解できましたか？

 

マシンガントークをする人に遭遇すると、圧倒されてしまいますよね。

 

エネルギーに圧倒されて、会話が終わった後にどっと疲れが出る…なんてことも多いのではないでしょうか。

 

まずは、マシンガントークをする人がそばにいる人は、疲れないための対処法がありますので、覚えておいてほしいと思います。

 

正面からすべてを受け止めようとすると、こちらのエネルギーが枯渇します。

「受け流す」と「コントロールする」のバランスが大事です。

 

たとえ、相手が悪気なく話していても、あなたの時間が削られてストレスが溜まるのは本末転倒です。

「聞く」というあなたの優しさを、まずは自分自身のために使ってあげてください。

 

 

「マシンガントークをしてしまう自分」を卒業するにはどうすれば良い？心に潜む“話したい欲”を整え、対話力を育てる「3つの改善方法」を徹底解説！！

「マシンガントークをする人」にチャレンジして欲しい「3つの改善方法」とは？

あなたはマシンガントークをする人と聞いて、どのような人をイメージしますか？

色々なイメージがあるようです。

ただ、一つも良いイメージのものはありません。

 

それだけ、マシンガントークをする人というのは、周りの人から好感は持たれないということだと思います。

 

確かに、マシンガントークをする人がそばにいると、エネルギーを吸い取られしまいやる気がおきなくなります。

 

ところが、本人は自分がマシンガントークをしているとは思っていないようで、「あなたは、マシンガントークだよね」となどと言われた際に驚くこともあるでしょう。

 

人はそれだけ自分のことがわからないのかもしれません。

ただ、今のマシンガントークを続けていれば、周りから人が離れていくことは間違いありません。

 

そうなる前に、マシンガントークをする人を卒業していただきたいと思います。

 

そこで改善方法を書かせていただきますので、自分にあった改善方法で卒業していただきたいと思います。

 

それでは、マシンガントークをする人の改善方法を書かせていただきます。

 

①カウンセリングを受けてみる

マシンガントークをする人の改善方法として、カウンセリングによる改善が良いと言われています。

 

カウンセリングでは、話しすぎる行動そのものを止めようとするのではなく、その背景にある「沈黙への不安」「否定されることへの恐れ」「話していないと自分の価値が下がるという思い込み」に丁寧に向き合うことが重要になります。

 

沈黙が生じた瞬間に体の緊張が高まったり、焦りが強くなったりする体験を一緒に振り返りながら、沈黙は拒否ではなく相手が考えている時間であり、関係性が壊れるサインではないという新しい認知を少しずつ積み直していきます。

 

また、共感や承認を得るために大量の言葉を使わなくても、要点だけを伝えた際にも十分に受け止めてもらえる体験を重ねることで、「話し続けなくても大丈夫」という安心感を育てていきます。

 

感情が高ぶると話す量が増える傾向があるため、話す前に自分の感情を言語化する練習を取り入れ、感情と会話を切り離す力を養うことで、結果として自然に話しすぎが落ち着いていきます。

 

②啓発セミナー（心理学）に参加してみる

マシンガントークをする人の改善方法として、啓発セミナー（心理学）による改善が良いと言われています。

 

啓発セミナー（心理学）では、マシンガントークが周囲にどのように受け取られているかを知ってもらい、本人が無自覚だった会話の影響を可視化することが大きな改善につながります。

 

話が止まらないことで相手が割り込めずに疲弊してしまうことや、情報量が多すぎることで何を返していいかわからなくなるという聞き手側のリアルな心理を共有することで、悪意ではなく「すれ違い」が起きていることを理解してもらいます。

 

そのうえで、話す量を減らすのではなく、結論を先に伝え、一度区切りを入れて相手に渡すといった会話の構造を学び、短くても伝わる感覚を体験的に身につけていきます。

 

会話は一人で完結させるものではなく、キャッチボールのように往復することでむしろ安心感が生まれることを、ワークを通して実感してもらうことが、行動変容を促すポイントになります。

 

③セルフモニタリングを実践してみる

マシンガントークをする人の改善方法として、セルフモニタリングでの改善が良いと言われています。

 

セルフモニタリングでは、話しすぎたかどうかを責めるのではなく、「なぜその場面で話が止まらなくなったのか」に気づくことを目的にします。

 

話し始める前に、今一番伝えたいことは何か、それは一言で表すと何になるのか、相手は今その話を受け取れる状態かを自分に問いかける習慣をつけることで、無意識の暴走を防ぎやすくなります。

 

話している最中には、息継ぎをせずに話し続けていないか、同じ接続詞を繰り返していないか、相手の相づちや表情が減っていないかといったサインに気づいたら、一度言葉を止めて相手に話を渡すように意識します。

 

会話の後には、話しすぎたかどうかではなく、要点は伝わったか、相手に考える余白を残せたかという視点で軽く振り返り、できた点に目を向けることで、自己否定に陥らすに改善を積み重ねていくことができます。

 

 

【まとめ】「マシンガントークをする人」から「思いやりのある聞き上手な人」へ！大切なのは、“相手の話す余白”を尊重することと、“言葉の量”より“気持ちの質”を大切にすること！

自分語りではなく、相手のペースに寄り添える人間関係を築いていきませんか？

いかがでしたか？

マシンガントークをする人の９個の特徴と３個の改善方法を書かせていただきました。

 

参考になりましたか？

 

マシンガントークをする人が悪いと言っているわけではありません。

ただ、聞いている側の気持ちも少しは理解してほしいということです。

 

楽しい話でしたら、聞いていてストレスは溜まりませんが、面白くない話を聞いていなければならないのは本当に辛いものです。

 

「辛いから終わりにして」と言えたら問題ないのでしょうが、相手のことを考えたら、そんなことも言えず、ひたすら話に付き合う。

 

心が少しずつ疲弊し続け、しまいにはエネルギーをまでがなくなってしまうような、何とも表現できない状態になってからでは遅いです。

 

話す側も、マシンガントークになっていないか？を考えながら話をしなければいけませんし、聞く側も、うまく逃げる方法を考えることが大切だと思います。

 

相手のためにも、自分のためにも、伝えなければいけないことは伝えてください。

 

そして、マシンガントークの人は、自分がどのような話し方をしているか一度録音してみるのも良いかと思います。

 

自分が想像しているより、はるかにマシンガントークしていると思います。

自分のためにも、周りの人のためにも改善してほしいと思います。

 

今回書いたブログ、マシンガントークをする人が幸せになれるキッカケになれたら嬉しいです。

 

あなたがこれからの人生を楽しく、人から必要と言われるようになっていただけることを願っています。

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

 

遠藤まなみでした。

 

心の扉メンタルカウンセリング横浜
筆：遠藤まなみ