「気分屋な人」に共通する5つの心理とは！？「気分屋な人の心理」を今すぐ自己分析してみよう！！

 

カウンセラーの杉本もゆるです。

▶ 杉本もゆるのプロフィール

 

あなたの周りに気分屋な人はいませんか？

またはあなた自身、気分屋な人ではありませんか？

 

気分屋な人には、表情や行動がコロコロと変わって見ていて面白い、飽きない、魅力を感じる、という印象を持つ人がいる反面、扱いづらくて大変、わがまま、子どもっぽい、などの良くない印象を持つ人もいます。

 

なかには、身近にいる気分屋な人に振り回されて、毎日苦労している人もいるでしょう。

 

そんな魅力にも迷惑にもなり得る気分屋な人には、一体どのような心理があるのか気になりませんか？

 

今回は、気分屋な人の心理や改善方法についてお話ししていきます。

 

【よく読まれているおすすめの関連記事】

 

 

「感情優先の気分変動型」「テンションは自分の心の中の天候次第」「人生常に気まぐれ症候群」！？なぜ「気分屋な人」が誕生してしまうのか！？

気分屋な人に振り回されて、周りはヘトヘト！？あなたは「気分屋な人」ではありませんか？

まず、気分屋という意味について知っておきましょう。

きぶん‐や【気分屋】
その時々の気分によって、言動が変わりやすい人。気まぐれな人。

引用元: ※コトバンク「気分屋（きぶんや）とは

 

当カウンセリングルームにも、気分屋な人に関する相談が寄せられることはあります。

 

気分屋な人の言動に振り回されて、悩んでいる人は多いようです。

以下に気分屋な人について詳しく説明しますので、チェックしていきましょう。

 

 

「感情のコントロールが苦手」「共感力が低い」「忍耐力がない」！？「気分屋な人」に共通する「5つの心理」とは！？

セルフカウンセリングでマルチ分析「気分屋な人の心理」

それでは、気分屋な人の心理を5つ説明していきます。

この5つの説明を読み進めていきながら、セルフカウンセリングで自己分析してみましょう。

 

あなた自身に共通するものがあるかをイメージしたり、身近で当てはまりそうな人をイメージしたりするととても効果的です。

 

①忘れっぽい

忘れっぽい性格の人です。

 

さっき言ったことや前に決めたことなどを忘れているので、違う言動をして周りを困惑させてしまうことがあります。

 

本人に悪気はなく、気分で行動しているつもりもありません。

色々と軽々しく発言してしまうところがあり、責任感に欠ける面があります。

 

②感情のコントロールが苦手

感情のコントロールが苦手な人です。

周囲の刺激に敏感で反応しやすく、機嫌がすぐに左右されてしまいます。

 

自分でも感情を持て余しているようなところがあり、神経質になっています。

感受性が豊かですが、子どもっぽい面が目立ちます。

 

③共感力が低い

共感力が低い人です。

共感力が低いため、相手の気持ちを考えたり察したり、場の空気を読んだりすることが苦手です。

 

自分と相手を置き換えて…というのが難しく、自分主体な言動になってしまうことが多いです。

自分が相手にしたことはわからず、被害者意識だけが強くなりやすいタイプでもあります。

 

④飽きっぽい

飽きっぽい性格の人です。

 

思いついたことをすぐに人に話したり行動したりする衝動的な人で、一見フットワークは軽そうに思えるのですが、飽きっぽいので継続力がありません。

 

約束した後に面倒になったり、違うことをしたくなったりします。

落ち着きがなく、常に新しい刺激を求めているようなところがあります。

 

⑤忍耐力がない

忍耐力のない人です。

我慢することが苦手なので、その場その場の楽な方へ流れていってしまうことが多いです。

 

努力が苦手でストレスに弱く、あきらめ感も強いので責任感がなく、コロコロと気分や言動を変えてしまいます。

 

後先のことはあまり考えられず、今を優先してしまいます。

 

 

セルフカウンセリングの自己分析はいかがでしたか？

自分や身近な人に当てはまる項目はありましたか？

 

自分やに当てはまる項目があった人は、自分の作っている表情、しぐさ、態度、発言、行動が思っている以上に周りの人たちへ影響を与えていることを自覚しましょう。

 

身近な人に当てはまる項目があった人は、基本的には期待をし過ぎず、人の気持ちは変わるものだととらえていきましょう。

 

ただし、大事な約束などの際には、思いや重要性を繰り返し伝え、守ってもらうこちらの努力も怠らないようにしましょう。

 

 

「気分屋な自分」を卒業するにはどうすれば良い！？自己中心的な思考を手放し、アンガーマネジメントを身につけるための「3つの改善方法」を徹底解説！！

「気分屋な人」にチャレンジして欲しい「3つの改善方法」とは？

それでは続いて、気分屋な人のための改善方法を3つ説明していきます。

 

①言葉に責任を持つ

気分屋な人は、もう子どもではありませんから自分の発する言葉に責任を持ちましょう。

 

その場の雰囲気で発言したり、実現できるかわからないことを軽々しく約束したりはしないようにしてください。

 

決めたことを寝て起きたら忘れている…なんてことは論外です。

言葉を発する前にきちんと考えましょう。

 

でないと、うそつき、口だけの人、になってしまいます。

 

また、感情のままに言葉を吐き出さないために、アンガーコントロールを意識することも大切です。

 

気分の波や怒りの衝動に振り回されず、冷静に言葉を選べるようになれば、信頼を失うリスクもぐっと減らせます。

 

②共感力を磨く

気分屋な人は、共感力に欠けている人が多いです。

 

共感力が欠けているから人が振り回されていても、困っても悲しんでも、コロコロと言動を変えてしまうのです。

 

共感力があれば、自分が勝手なことをすると周りの人が困ってしまうと予測することができるので、気分屋な性格は改善されていくはずです。

 

共感力を磨くためには、心理学を学んだり、コミュニケーションセミナーに参加したり、コミュニケーショントレーニングを受けたりするとよいでしょう。

 

③カウンセリングを受ける

自分は気分屋だという自覚があったり、周りから指摘された経験があったりする人は、専門のカウンセラーからカウンセリングを受けることをおすすめします。

 

どんなところが、いつ頃から、どんな相手に…など、多方面から心の奥にある問題をカウンセラーがカウンセリングの中で探っていきます。

 

気分屋な人の心理的な原因は様々考えられます。

 

強い承認欲求、強い劣等感、完璧主義、感情のコントロールが難しい、低い自己肯定感、強すぎる自己愛、強いあきらめ感、責任感の欠如、共感力の低さ、ストレス耐性の低さ、認知の歪み、人間関係のトラウマ、インナーチャイルド、発達障害、うつ病、など。

 

これらのたくさんの中から自分の問題を見つけ出し、自分で改善していくことはとても難しさがあります。

 

カウンセリングを受けることで、あなたに合った方法で効率的に改善をしていくことができます。

改善にあたって感じるストレスも少なく済むでしょう。

 

また、カウンセリングを受けることで気分屋なところだけでなく、そのほかの様々な悩みにもカウンセラーは相談に乗ってくれるので、人間関係が改善したり生きづらさが解消されたりしていきます。

 

 

【まとめ】「気分屋な人」から「晴天のような笑顔を与えられる人」へ！大切なのは「自分を開放する勇気」と「自信を持って前に進む力を持つ」こと！！

気分に振り回される自分を卒業し、心を自由に広げて一歩ずつ前進していきませんか？

いかがでしたか？

取り組めそうな改善方法はありましたか？

 

気分屋な性格を、魅力的だととらえてくれる人ももちろんいます。

 

しかし、大人になればなるほど、気分屋な性格というのは良くない印象としてとらえられてしまいます。

 

信用・信頼にどうしても欠けてしまうからです。

 

仕事ではもちろんのこと、家庭や交友関係でも信用・信頼の喪失は人間関係に大変な影響を及ぼします。

 

周りから相手にされなくなってしまう前に、早めの改善をおすすめします。

これからは一本、芯の通った大人を目指していきましょう。

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

杉本もゆるでした。

 

心の扉メンタルカウンセリング横浜
筆：杉本もゆる