「お酒で失敗しても飲み続ける人」に共通する9つの特徴とは！？「お酒で失敗しても飲み続ける人の心理」を自己分析してみよう！！

 

代表カウンセラーの遠藤まなみです。

▶ 遠藤まなみのプロフィール

 

あなたの周りにお酒で失敗しても飲み続ける人はいますか？

またはあなたが、お酒で失敗しても飲み続ける人ではありませんか？

 

我がカウンセリングルームにも、

という相談があります。

 

そこで今回は、お酒で失敗しても飲み続ける人について書かせていただきます。

 

あなたが、お酒で失敗しても飲み続ける人だったり、周りにお酒で失敗しても飲み続ける人がいたりする場合は、セルフカウンセリングしながら読み進めていただくことをオススメします。

 

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あなたはどうですか？ひょっとして「お酒で失敗しても飲み続ける人」ではありませんか？

人がお酒を飲む理由は、生物学的な仕組みから文化的な背景まで、驚くほど多岐に渡ります。

 

一つ取り上げるとしたら、脳への「報酬」とリラックス効果だと言われています。

 

お酒に含まれるアルコールは、脳内のドーパミン（快感に関わる物質）を放出させたり、GABA（神経の興奮を抑える物質）の働きを強めたりします。

 

しかし、お酒は「毒にも薬にもなる」と言われるように、適度な量は楽しみを増やしてくれますが、飲み過ぎは健康や理性を損なうという二面性を持っています。

 

皆で楽しく飲む場合は問題ないですが、自分の限界がわからず、飲み過ぎて人に迷惑をかけてしまうのは、どうかと思います。

 

ではなぜ、人に迷惑をかけてもお酒を飲んでしまうのでしょうか。

その心理知りたくありませんか？

 

そこで今回は、お酒で失敗しても飲み続ける人について深掘りしていきたいと思います。

 

あなたが、お酒で失敗しても飲み続ける人だったり、周りにお酒で失敗しても飲み続ける人がいたりする場合は、セルフチェック項目にいくつ当てはまるか確認しながら読み進めていただくことをオススメします。

 

 

「自分ならコントロールできる」「その場の楽しさが優先」「お酒を飲むことで自分が変われる」！？「お酒で失敗しても飲み続ける人」に共通する9つの特徴とは！？

セルフカウンセリングで導き出す「お酒で失敗しても飲み続ける人の心理」

それでは、お酒で失敗しても飲み続ける人の特徴を書かせていただきます。

 

①自分はコントロールできていると思い込んでいる

お酒で失敗しても飲み続ける人の特徴として、自分はコントロールできていると思い込んでいると言われています。

 

お酒で失敗した経験があっても、「あの時は飲み過ぎただけ」「今回は気をつければ大丈夫」と考え、自分はコントロールできていると思い込む傾向があります。

 

実際には同じような状況で同じ量を飲み、同じような失敗を繰り返すことも多いのですが、自分の飲酒行動を客観的に見ることが苦手です。

 

自分の問題を認めたくない心理も働き、「自分はアルコールに問題はない」と思い続けてしまいます。

 

②嫌な感情から逃げるために飲んでいる

お酒で失敗しても飲み続ける人の特徴として、嫌な感情から逃げるために飲んでいると言われています。

 

お酒を飲む理由が「楽しいから」ではなく、「嫌な気持ちを忘れるため」という人も多く見られます。

 

仕事のストレス、人間関係の悩み、孤独感、不安などを一時的に忘れるために飲酒をしているため、たとえ失敗してもまた飲んでしまいます。

 

アルコールは一時的に気分を軽くする作用があるため、問題解決ではなく感情の麻酔として使われてしまうことがあります。

 

③その場の楽しさを優先してしまう

お酒で失敗しても飲み続ける人の特徴として、その場の楽しさを優先してしまうと言われています。

 

飲み会の雰囲気や盛り上がりを大切にするあまり、自分の限界や翌日の予定などを考えずに飲んでしまう人もいます。

 

「みんなが飲んでいるから」「楽しいからもう少し」と、その場の感情を優先してしまい、結果的に飲み過ぎてしまいます。

 

長期的な影響よりも、目の前の楽しさを重視する傾向があります。

 

④過去の失敗を軽く考える傾向がある

お酒で失敗しても飲み続ける人の特徴として、過去の失敗を軽く考える傾向があると言われています。

 

飲酒によってトラブルを起こしていても、「そんなに大きな問題ではない」「誰でもあること」と自分の中で問題を小さくしてしまう傾向があります。

 

本当は周囲に迷惑をかけていたり、人間関係に影響が出ていたりする場合でも、それを真剣に受け止めないため、行動を変えるきっかけになりにくいのです。

 

⑤断ることが苦手で流されやすい

お酒で失敗しても飲み続ける人の特徴として、断ることが苦手で流されやすいと言われています。

 

周囲から「もう一杯どう？」と言われると断れないタイプの人です。

 

人間関係を壊したくない、空気を悪くしたくないという気持ちが強く、断るよりも飲んでしまう方を選びます。

 

自分の意思よりも周囲の雰囲気を優先してしまうため、結果として飲み過ぎてしまうことが多くなります。

 

⑥自分の限界や体質を理解していない

お酒で失敗しても飲み続ける人の特徴として、自分の限界や体質を理解していないと言われています。

 

お酒に弱い体質であるにもかかわらず、他人と同じ量を飲もうとしたり、どれくらい飲むと危険なのかを理解していない人もいます。

 

自分の体質や限界を把握していないため、毎回同じように飲み過ぎてしまい、失敗につながることになってしまいます。

 

⑦反省はするが長続きしない

お酒で失敗しても飲み続ける人の特徴として、反省はするが長続きはしないと言われています。

 

お酒で失敗した翌日は、「もうこんなことはしない」「次から気をつけよう」と強く反省します。

 

しかし、また同じように飲んでしまうというパターンを繰り返します。

反省はあるものの、それが習慣の改善にはつながっていない状態です。

 

⑧お酒を飲むことで自分が変われる感覚がある

お酒で失敗しても飲み続ける人の特徴として、お酒を飲むことで自分が変われる感覚があると言われています。

 

普段はおとなしい人でも、お酒を飲むことで気持ちが大きくなったり、社交的になったりすることがあります。

 

その変化を「本当の自分らしさ」や「楽しい自分」として感じてしまうと、その状態を求めて飲み続けてしまうことがあります。

 

アルコールによる高掲感に魅力を感じてしまうのです。

 

⑨自己認識が低く自分の行動を客観視できない

お酒で失敗しても飲み続ける人の特徴として、自己認識が低く自分の行動を客観視できないと言われています。

 

自分がどれだけ飲んでいるのか、どんな行動をしているのかを客観的に見ることが苦手な人です。

 

周囲が困っていても気づかなかったり、「そんなに迷惑をかけていない」と思ってしまったりすることがあります。

 

自己認識が低いと、問題を問題として認識できないため、改善に繋がりにくくなります。

 

 

いかがでしたか？

少しは理解できましたか？

 

お酒を飲んではいけないとは言っていません。

 

飲むことで場の雰囲気が盛り上がり、みんなが楽しい時間が過ごせるのであれば何の問題はありません。

 

飲み過ぎで人に迷惑をかけることが「まずい」と言っているだけです。

 

お酒は食文化としての楽しみもあります。

 

単に酔うためだけではなく、「味わい」や「ペアリング」を目的とする側面も大きいです。

 

お酒の酸味や苦味が料理の油分を流したり、旨味を引き立たせたりすることで、食体験そのものを豊かにします。

 

上手なお酒の飲み方を学ぶことが大切だと思います。

 

 

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あなたはお酒で失敗しても飲み続ける人と聞いて、どのような人をイメージしますか？

色々なイメージがあるようです。

ただ、一つも良いイメージのものはありません。

 

それだけ、お酒で失敗しても飲み続ける人というのは、周りに迷惑をかけているということになります。

 

確かにお酒が好きな人にしてみれば、適当になんてできないことなのかもしれませんが、人に迷惑をかけても平気というのは人としておかしいと思います。

 

自分が反対の立場であったら、どうでしょうか？

 

いまの状態を続けていたら、周りから人は離れていってしまいます。

そうならないためにも、改善をしてほしいと思います。

 

そこで、お酒で失敗しても飲み続ける人の改善方法を書かせていただきます。

自分にあった改善方法で、お酒で失敗しても飲み続ける人を卒業していただきたいと思います。

 

それでは、お酒で失敗しても飲み続ける人の改善方法を書かせていただきます。

 

①カウンセリングによる改善方法

お酒で失敗しても飲み続ける人の改善方法として、カウンセリングでの改善方法が良いと言われています。

 

カウンセリングでは、まず「なぜお酒を飲んでしまうのか」という背景を整理していきます。

 

多くの場合、単にお酒が好きという理由だけではなく、ストレス、孤独感、自己肯定感の低さ、人間関係の不安などが関係しています。

 

そのため、「お酒が問題」とだけ考えるのではなく、飲酒につながっている感情や状況を理解することが重要になります。

 

カウンセリングでは、「自分がどのような場面で飲み過ぎてしまうのか、どのような気持ちのときに飲酒量が増えるのかを一緒に振り返りながら、別のストレス解消方法や感情の整理の仕方を身につけていきます。

 

また「自分は大丈夫」という思い込みや、問題を軽く考えてしまう認知のクセに気づくことで、自分の行動を客観的に見られるようになります。

 

こうした自己理解が深まることで、衝動的な飲酒を減らし、より健康的な行動を選べるようになります。

 

②啓発セミナー（心理学、コミュニケーション）での改善方法

お酒で失敗しても飲み続ける人の改善方法として、啓発セミナー（心理学、コミュニケーション）での改善方法が良いと言われています。

 

啓発セミナー（心理学セミナー）では、お酒による失敗や依存の心理、アルコールが脳や判断力に与える影響などを学びます。

 

自分では「たいしたことではない」と思っていた飲酒行動も、客観的な知識を知ることで問題として認識できるようになります。

 

また、コミュニケーションセミナーでは「飲酒の上手い断り方」などを学ぶことができます。

 

また、同じような悩みを持つ人の体験談や意見を聞くことで、「自分だけではない」と気づくことができ、行動を変えるきっかけになります。

 

知識を得ることで、意識が変わり、飲酒との距離を適切に保てるようになっていきます。

 

③セルフモニタリングでの改善方法

お酒で失敗しても飲み続ける人の改善方法として、セルフモニタリングでの改善方法が良いと言われています。

 

セルフモニタリングとは、自分の行動や習慣を客観的に記録して振り返る方法です。

 

たとえば「いつ」「どこで」「どのくらい飲んだか」「どんな気持ちで飲んだか」を記録していきます。

 

記録を続けることで、自分が飲み過ぎてしまうパターンや状況が見えてきます。

 

パターンを理解することができるようになると、「今日は何杯まで」と自分の飲酒のコントロールができるようになります。

 

セルフモニタリングは、自分の行動を客観的に見る力を育て、習慣の改善につながる重要な方法です。

 

 

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いかがでしたか？

お酒で失敗しても飲み続ける人の９個の特徴と３個の改善方法を書かせていただきました。

 

参考になりましたか？

 

お酒が飲めることは、時と場合によっては「強力な武器（強み）となります。

 

「飲みニケーション」という言葉がある通り、お酒の席ではお互いにリラックスし、本音で語り合うことができたり、相手の懐に入りやすくもなります。

 

対人スキルの一つです。

 

ただ、セルフコントロール、「飲める」ことと「酔って崩れる」ことは別物です。

最後まで冷静に場をコントロールできてこそ、本当の強みと言えます。

 

せっかく楽しく飲むお酒ですから、周りの人の配慮も忘れないようにしてほしいと思います。

お酒を飲むわけですから、酔うことは当然です。

 

ただし、それと人に迷惑をかけることは別物です。

自分は楽しいかもしれませんが、周りにいる人たちは本当に迷惑をしています。

 

それを少しでも理解することができれば、お酒の飲み方も変わるのではと思います。

みんなで一緒に楽しいお酒が飲めたら本当に良いですね。

 

今回書いたブログ、お酒で失敗しても飲み続ける人が幸せになれるキッカケになれたら嬉しいです。

 

あなたがこれからの人生を楽しく、人から必要と言われるようになっていただけることを願っています。

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

 

遠藤まなみでした。

 

心の扉メンタルカウンセリング横浜
筆：遠藤まなみ