「自己認知ができない人」に共通する「9つの特徴」とは！？「自己認知ができない人の心理」を自己分析してみよう！！

 

代表カウンセラーの遠藤まなみです。

▶ 遠藤まなみのプロフィール

 

あなたの周りに自己認知ができない人はいますか？

またはあなたが、自己認知ができない人ではありませんか？

 

我がカウンセリングルームにも、

というような相談が多数あります。

 

そこで今回は、自己認知ができない人について書かせていただきます。

 

あなたが、自己認知ができない人だったり、周りに自己認知ができない人がいたりする場合は、セルフカウンセリングしながら読み進めていただくことをオススメします。

 

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あなたはどうですか？ひょっとして「自己認知ができない人」ではありませんか？

まずは自己認知（心理学）とは何かを説明します。

 

「自分のことは自分が一番よくわかっている」と思っている人が大多数だと思います。

 

しかし、他人のことはよくわかりますが、自分のことになると全くわからない人が世の中にはたくさんいます。

 

大多数の人は「他人に厳しく自分に甘い」と言われていますが、まさにその通りだと思います。

良い意味でも悪い意味でも、それだけ自分のことがわからないということです。

 

では、なぜ自分のことがわからないのでしょうか？

その心理知りたくありませんか？

 

そこで今回は、自己認知ができない人について深掘りしていきたいと思います。

 

あなたが、自己認知ができない人だったり、周りに自己認知ができない人がいたりする場合は、セルフチェック項目にいくつ当てはまるか確認しながら読み進めていただくことをオススメします。

 

 

「自己中心的な思考」「過度な自己肯定感」「自己矛盾に気づかない」！？「自己認知ができない人」に共通する「9つの特徴」とは！？

セルフカウンセリングで分かる「自己認知ができない人の心理」

それでは、自己認知ができない人の特徴を書かせていただきます。

 

①フィードバックを受け入れられない

自己認知ができない人の特徴として、フィードバックを受け入れられないと言われています。

他人からのフィードバックを拒否する傾向が強くあります。

 

周りの人から指摘をされた時に、「自分は正しい」と思い込んだり、嚙みついたりしてしまいます。

この態度は、自己の成長を阻害し、周囲との関係を悪化させる原因になります。

 

フィードバックを素直に受け入れることができないため、自分が他人にどのように映っているかを理解することができません。

 

②感情のコントロールが難しい

自己認知ができない人の特徴として、感情のコントロールが難しいと言われています。

自分の感情に気づかず、無意識に感情が溢れ出してしまうことが多いようです。

 

ミスを指摘されたことに対して過剰に反応したり、人からの何気ない言葉に対して嚙みついたりします。

 

このような状況では、自分の感情がどのように発生し、どのように他人に影響を与えているかを理解できないため、感情を適切に管理することができません。

 

③自己中心的な思考

自己認知ができない人の特徴として、自己中心的な思考があると言われています。

 

自己認知ができない人は、自分の視点を唯一の正しい視点と考え、他人の意見や感情を理解しようとしません。

 

自分の意見だけを押し通してしまうため、人間関係がギクシャクしてしまいます。

 

自己中心的な思考は、自分の行動が他人にどのような影響を与えるかを考えることができないため、周囲から孤立状態になってしまいます。

 

④過度な防衛本能

自己認知ができない人の特徴として、過度な防衛本能があると言われています。

自己認知が欠如している人は、自分を守るために防衛的な態度をとることが多いです。

 

ミスを指摘された時に、それを認めずに「環境が悪かった」「説明の仕方が悪かった」と言い訳をすることが多いです。

 

このような態度は、自己改善のチャンスを逃し、同じ過ちを繰り返す原因になります。

 

防衛本能が強すぎると、他人との信頼関係を築くことが難しくなり、結果的に孤立してしまうようになります。

 

⑤固定観念にとらわれる

自己認知ができない人の特徴として、固定観念にとらわれると言われています。

自分の信念や価値観に執着し、新しい情報や視点を受け入れることができません。

 

時代の変化に伴う方法に対しても否定的で、昔ながらのやり方に固執してしまいます。

このような態度は成長の発展を妨げるだけでなく、時には社会から取り残される原因にもなります。

 

柔軟な思考を持てないことで、自分の限界を見極めることができず、無理をしてしまうこともあります。

 

⑥他者を責める傾向

自己認知ができない人の特徴として、他者を責める傾向があると言われています。

自己認知ができない人は、自分の問題や失敗を他人のせいにすることが多いです。

 

自分がミスをした時に、自分の不注意ではなく他人が適切にサポートしていなかったからだと考えます。

 

このような態度は、自己反省の機会を失うだけではなく、他人との信頼関係を損ない、職場やプライベートでの人間関係に悪影響を及ぼします。

 

また、他人を責めることで自分の責任から逃れようとするため、同じ失敗を繰り返すことが多くなります。

 

⑦自己批判を避ける

自己認知ができない人の特徴として、自己批判を避けると言われています。

自己認知ができない人は、自分に対する批判を避ける傾向があります。

 

自分の弱点や欠点に目を向けることを避け、自分を過剰に正当化します。

これにより、自己改善の機会を失い、成長が停滞します。

 

また、他人からの建設的な批判も受け入れられないため、他者との関係が表面的なものになりがちです。

 

自己批判を避けることで、結果として自己成長が妨げられます。

 

⑧過度な自己肯定感

自己認知ができない人の特徴として、過度な自己肯定感があると言われています。

自己評価が過度に高く、自分に欠点はないと思い込んでいることがあります。

 

職場で評価が低くても、それは「他人が自分を理解していないから」と考え、自分には全く問題がないと信じ込みます。

 

このような態度は、自己改善の必要性を感じないため、成長や発展が停滞する原因になります。

 

また、過度な自己肯定感は、他人とのコミュニケーションにおいても傲慢さとして現れることがあり、周囲から信頼を失うことにもつながります。

 

⑨自己矛盾に気づかない

自己認知ができない人の特徴として、自己矛盾に気づかないと言われています。

自己認知が欠如している人は、自分の言動や行動が矛盾していることに気づきません。

 

他人には厳しいルールを課す一方で、自分はそのルールを守らないといった行動をとることがあります。

 

このような矛盾は、他人からの信頼を失うことが多くなります。

 

自己矛盾に気づかないことで、結果的に自分の行動が周囲にどのように影響を与えているかを理解できなくなります。

 

 

いかがでしたか？

少しは理解できました？

 

自己認知ができない人の心理にはさまざまな要因が影響しています。

 

これらの心理的な背景は、個々の性格や経験、環境によって異なることが多いですが、共通する心理的メカニズムがあります。

 

過去のトラウマや失敗の影響があったり、現実逃避、その他にも色々あります。

 

もし、あなたの周りに自己認知ができない人がいたりする場合は、「なぜ？」という気持ちで接するのではなく、「理解してもらうにはどのように話したらよいのか？」といったように相手の立場に立って考えてもらいたいと思います。

 

好きで自己認知ができない人になったわけではありません。

そうなるには、色々なことがあったからだと思います。

 

そこを理解して接してほしいと思います。

 

 

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あなたは自己認知ができない人と聞いて、どのような人をイメージしますか？

色々なイメージがあるようです。

 

ただ、一つも良いイメージなものはありません。

それだけ、自己認知ができない人というのは、周りの人から認めてもらえないということになります。

 

私たちは社会生活の中で生きています。

その中で一番のストレスは人間関係だと言われています。

 

その人間関係の中で、上記のような人が側にいるとストレスでしかありません。

 

自分が原因でストレスを抱えてしまうのは仕方ないことですが、自己認知ができない人のせいでストレスが溜まるのは、違うと思います。

 

ストレスが原因で精神疾患になってしまう場合もあります。

 

本人がどの程度自覚しているのかわかりませんが、今のままでは孤立状態になるのは目に見えています。

 

そうならないためにも、自己認知ができない人を卒業しなければいけません。

そこで、自己認知ができない人の改善方法を書かせていただきます。

 

自分にあった改善方法で、自己認知ができない人を卒業していただきたいと思います。

それでは、自己認知ができない人の改善方法を書かせていただきます。

 

①人の力を借りる

自己認知ができない人の改善方法として、人の力を借りることが良いと言われています。

 

まずは身近な同僚や上司、家族など自分をよく知っていて、かつ信頼できる人に自分の行動や態度についてフィードバックを依頼します。

 

その人たちの率直な意見を聞くことで、自分では気づかない問題点や改善点を知ることができます。

 

フィードバックを受けるときは、否定的な反応を控え、相手の意見を素直に受け入れる姿勢をもつようにしてください。

 

一度だけではなく、定期的にフィードバックを求めることで自己認知を継続的に高めることができます。

 

それでも改善が望めない時は、専門のカウンセラーに相談し、人の意見を素直に取り入れることができない原因を突き止めてもらい、自分に合った改善の仕方をアドバイスもらいながら、常に指導してもらうことが良いと思います。

 

②コミュニケーションを学ぶ

自己認知ができない人の改善方法として、コミュニケーションを学ぶことが良いと言われています。

 

自分の周りにコミュニケーションをとる相手がいない場合は、コミュニケーションセミナーや心理学セミナー、色々なセミナーがあると思います。

 

心理学セミナーでは、人と関わる上でのマナーやルール、アンガーコントロール、自己肯定感などについて教えてもらえます。

 

また、コミュニケーションセミナーでは、人と関わる上でのマナーやルール、話し方や人間関係の構築の仕方などを学ぶことができます。

 

自己認知ができない人の場合は両方参加されることによって、改善の近道になると思います。

 

③自己反省とジャーナリングをする

自己認知ができない人の改善方法として、自己反省とジャーナリングが良いと言われています。

 

ジャーナリングとは、一定の時間内で自分の頭に浮かんだことをありのままノートに書き出すことです。

 

具体的な出来事や自分の気持ちを考えながら書く日記とは違い、とにかく浮かんだことを書き出していくのが特徴です。

 

一日の終わりに10分程度、静かな場所で自分自身を振り返る時間を作ります。

 

日中に起こった出来事や人とトラブったことなど、自分がどのように感じ、どのように行動したかを思い返します。

 

紙に書き出すと整理しやすいと思います。

 

 

【まとめ】「自己認知ができない人」から「自分を知り学び続けられる人」へ！大切なことは「自分と正面から向き合う」ことと「必要なサポートを受ける」こと！！

自分を見つめ直し、感情、価値観、行動など自分を見極める機会を作ってみてはいかがですか？

いかがでしたか？

自己認知ができない人の9個の特徴と3個の改善方法を書かせていただきました。

 

参考になりましたか？

 

自己認知ができない人は、他人からの信用を失いやすく、長期的な関係を築くのが難しくなります。

 

そうならないためにも、日常の中で、ふとした瞬間に自分の感情や思考に気づくことができるようになると、感情的な反応をコントロールしやすくなります。

 

たとえば、ストレスが溜まっていると感じたとき、その感情に気づき、対処するために何をしたら良いのかを考えます。

 

これにより、日常生活の中での自己認知のレベルが向上します。

 

これらの方法を実践することで、自己認知を高めることができますのでぜひ習慣化してほしいと思います。

 

自己認知は一朝一夕で達成できるものではありません。

継続的な努力が必要になります。

 

努力は大変なことですが、努力することで自己成長や人間関係の改善、そしてよりよい人生の選択へとつながります。

 

どうか、自分の自己認知ができない人を卒業してください。

必ず変わって良かったと思える日が来ます。

 

今回書いたブログ、自己認知ができない人が幸せになれるキッカケになれたら嬉しいです。

 

あなたがこれからの人生を楽しく、人から必要だと言われるようになっていただけることを願っています。

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

 

遠藤まなみでした。

 

心の扉メンタルカウンセリング横浜
筆：遠藤まなみ