「自分はできると思っている人」に共通する9つの特徴とは？「自分はできると思っている人の心理」を自己分析してみよう！

 

代表カウンセラーの遠藤まなみです。

▶ 遠藤まなみのプロフィール

 

あなたの周りに、自分はできると思っている人はいますか？

それともあなたが、自分はできると思っている人ではありませんか？

 

我がカウンセリングルームにも、

このような相談があります。

 

そこで今回は、「自分はできると思っている人」について書かせていただきます。

 

あなたが、自分はできると思っている人だったり、周りにそのような人がいたりする場合は、セルフカウンセリングしながら読み進めていただくことをオススメします。

 

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あなたはどうですか？ひょっとして「自分はできると思っている人」ではありませんか？

まず、自分はできると思うこと自体は、決して悪いことではありません。

 

自分の能力を信じることは、新しいことに挑戦したり、困難を乗り越えたりするために必要なことです。

 

しかし、問題なのは、実際の能力や経験と、自分自身の認識に大きな差がある場合です。

 

十分な知識や経験がないにもかかわらず、自分にはできると思い込んでしまう人がいます。

また、周りから何度も注意されているのに、自分には問題がないと考えてしまう人もいます。

 

心理学では、自分の能力を実際よりも高く評価してしまうことを、能力の過大評価と呼びます。

 

ただし、自信がある人全てが、自分を過大評価しているわけではありません。

本当に能力があり、自分の実力を正しく理解している人もいます。

 

では、実際にはできていないにもかかわらず、なぜ自分はできると思ってしまうのでしょうか？

その心理知りたくありません？

 

そこで今回は、「自分はできると思っている人の心理」について深掘りしていきたいと思います。

 

 

「自分の能力を過大評価している」「人からの指摘を素直に受け入れられない」「自分を客観的に見ることができない」！？「自分はできると思っている人」に共通する9つの特徴とは？

セルフカウンセリングで見えてくる「自分はできると思っている人の心理」

それでは、自分はできると思っている人の特徴を書かせていただきます。

 

①自分の能力を過大評価している

自分ではできると思っている人の特徴として、自分の能力を過大評価していることがあると言われています。

 

自分の知識や経験、技術などを実際よりも高く評価してしまう傾向があります。

仕事でも、これくらい簡単にできる、自分なら問題なくできると考えてしまいます。

 

しかし、実際に取り組んでみると、思っていた以上に難しかったり、時間がかかったりすることがあります。

 

それでも、自分の能力が足りなかったとは考えず、環境や周りの人に原因があると考えてしまう場合があります。

 

自信があることと、実際にできることは同じではありません。

自分がどの程度できるのかを、結果や周りからの評価も参考にしながら確認する必要があります。

 

②人からの指摘を素直に受け入れられない

自分ではできると思っている人の特徴として、人からの指摘を素直に受け入れられないと言われています。

 

自分では十分にできていると思っているため、周りから注意されたり、改善を求められたりすると納得できないことがあります。

 

なぜ自分が注意されなければいけないのか、相手の考え方がおかしいのではないかと考えてしまいます。

 

また、指摘された内容を理解する前に、自分を正当化する言葉が出てしまう場合もあります。

 

人からの指摘が全て正しいわけではありません。

しかし、まずは相手の話を最後まで聞き、自分に改善するところがないかを考えることが必要です。

 

③できることと、できたことを混同している

自分はできると思っている人の特徴として、できることと、できたことを混同していると言われています。

 

自分の頭の中では、やろうと思えばできる、時間があればできる、本気を出せばできると考えています。

 

しかし、実際には行動していなかったり、最後までやり遂げた経験がなかったりする場合があります。

 

たとえば、仕事を頼まれた時には簡単にできると答えたのに、期限までに終わらせることができない人がいます。

 

それでも、忙しかっただけ、本気を出していなかっただけと考えてしまいます。

 

しかし、できると思っていることと、実際にできたことは違います。

自分ができると思っていることを、実際にどこまで行動に移せているのかを振り返る必要があります。

 

④失敗を自分以外の原因にしてしまう

自分はできると思っている人の特徴として、失敗を自分以外の原因にしてしまうと言われています。

 

仕事で失敗した時に、説明が悪かった、時間が足りなかった、周りが協力してくれなかったなど、自分以外の原因を探してしまいます。

 

もちろん、失敗には色々な原因があり、本人だけの問題ではない場合もあります。

 

しかし、毎回自分以外に原因があると考えてしまうと、自分自身の改善点に気づくことが難しくなります。

 

また、自分の責任を認めない態度が続くと、周りから無責任な人だと思われてしまうこともあります。

 

大切なのは、誰が悪いかを決めることではありません。

何が原因だったのか、自分には何ができたのか、次はどうすればいいのかを考えることです。

 

⑤人の意見を軽く考えてしまう

自分はできると思っている人の特徴として、人の意見を軽く考えてしまうと言われています。

 

自分の考え方や判断が正しいと思っているため、周りからのアドバイスを必要ないと感じてしまいます。

 

特に、自分より経験が少ないと思っている人から意見を言われると、素直に受け入れられません。

しかし、どれだけ経験がある人でも、全てを知っているわけではありません。

 

自分では気付かなかったことを、周りの人が押してくれる場合もあります。

人の意見を聞くことは、自分の能力をさらに高めるための行動だと考える必要があります。

 

⑥努力や準備を軽く考えてしまう

自分はできると思っている人の特徴として、努力や準備を軽く考えてしまうと言われています。

 

自分なら何とかなる、やればできると思っているため、事前の準備や練習を十分にしない場合もあります。

 

仕事でも、以前やったことがあるから大丈夫、説明を聞かなくてもできると考えてしまいます。

 

しかし、実際には必要な確認ができていなかったり、基本的な部分を理解していなかったりすることがあります。

 

その結果、簡単なミスを繰り返してしまいます。

 

能力があることと、準備をしなくてもよいことは違います。

自分ができると思うのであれば、その自信に見合った準備や努力をすることが大切です。

 

⑦自分と周りの評価に差があることに気づかない

自分はできると思っている人の特徴として、自分と周りの評価に差があることに気づかないと言われています。

 

本人は仕事ができる、気配りができる、コミュニケーション能力が高いと思っています。

しかし、周りからは仕事は雑、話は聞かない、協力性がないなど、違った評価をされています。

 

それでも、本人は自分ができていないとは思っていないため、なぜ周りから注意されるのか理解できません。

 

もちろん、周りの評価が必ず正しいとは限りません。

しかし、複数の人から同じような指摘を受けている場合は、一度立ち止まって考える必要があります。

 

自分が思っている自分と、周りから見えている自分の違いを知ることが自己理解につながります。

 

⑧できない自分を認めることが苦手

自分はできると思っている人の特徴として、できない自分を認めることが苦手だと言われています。

 

自分はできる人間でありたいという気持ちが強いため、できないことがあると、自分の価値まで否定されたように感じてしまいます。

 

そのため、わからないことがあっても、質問できなかったり、助けが必要でも人に頼れなかったりすることがあります。

 

また、できないことを隠そうとして、知っているふりをしてしまいます。

しかし、人には得意なこともあれば、不得意なこともあります。

 

全てのことができる人はいません。

できない自分を認めることは、諦めることではありません。

これからできるようになるための出発点だと考える必要があります。

 

⑨自分を客観的に見ることができない

自分はできると思っている人の特徴として、自分を客観的に見ることができないと言われています。

 

自分の考え方や行動を、自分の立場からしか判断できません。

 

そのため、自分では十分に努力している、きちんと行動いていると思っていても、実際には違うことがあります。

 

また、自分にとって都合のよい結果だけを覚えていて、失敗したことや注意されたことを軽く考えてしまう場合があります。

 

その結果、自分の能力を正しく把握することが難しくなります。

 

自分を客観的に見るためには、自分の気持ちだけではなく、実際の行動や結果を確認することが必要です。

 

何ができたのか、何が出来なかったのかを整理することが、本当の自信につながります。

 

 

いかがでしたか？

少しは理解できましたか？

 

自分はできると思っている人は、自分の能力を過大評価したり、人からの指摘を受け入れられなかったり、できることとできないことを混同したりと、色々な特徴があるようです。

 

ただし、自分ができると思うこと自体が悪いわけではありません。

問題なのは、実際にできていないことがあるにもかかわらず、その事実を認めようとしないことです。

 

大切なのは、自信をなくすことではなく、自分の能力を正しく理解することです。

 

 

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あなたは、自分はできると思っている人と聞いて、どのような人をイメージしますか？

色々なイメージがあるようです。

ただ、一つも良いイメージのものはありません。

 

しかし、自分はできると思っている人が、悪気をもっているわけではありません。

本人として、本当に自分はできていると思っている場合もあります。

 

また、自分に自信がないことを周りに知られたくないために、必要以上に自信があるように振る舞っている場合もあります。

 

失敗することが怖い、できない人だと思われたくない、人から認められたいという気持ちがあります。

 

しかし、自分を守るための考え方が、自分の成長を妨げたり、周りとの人間関係を悪くしたりしてしまっては意味がありません。

 

本当に自信を持つということは、できないことを隠すことではありません。

 

自分の得意なことも苦手なことも理解し、必要な時には周りの力を借りながら成長していくことだと思います、

 

そこで、自分ができると思っている人の改善方法を書かせていただきます。

 

自分にあった改善方法を見つけ、思い込みだけの自信ではなく、実際の行動や経験に基づいた自信を持てる人になってほしいと思います。

 

①カウンセリングでの改善

自分はできると思っている人の改善方法として、カウンセリングでの改善が良いと言われています。

 

カウンセリングでは、なぜ自分はできると思ってしまうのか、なぜ人からの指摘を受け入れられないのか、できない自分を認めることにどのような抵抗があるのかなどを、カウンセラーの先生と一緒に整理していきます。

 

自分の能力を過大評価してしまう背景には、過去の成功体験や周りから認められたいという気持ち、失敗への恐怖、自分の弱さを見せたくないという思いなどが関係している場合もあります。

 

また、幼い頃から失敗を厳しく怒られてきた人は、できないことを認めることに強い抵抗を感じるようです。

 

ただし、全ての人に同じ原因があるわけではありません。

 

カウンセリングでは、自分がどのような場面で自信過剰になりやすいのか、人から指摘をされた時にどのような感情が生まれるのか、実際の行動と自己評価にどのような違いがあるのかを整理していきます。

 

大切なのは、自分の能力を否定するのではなく、自分自身を正しく理解することです。

 

②啓発セミナー（心理学・コミュニケーション）に参加して改善

自分はできると思っている人の改善方法として、啓発セミナー（心理学・コミュニケーション）に参加して改善する方法があります。

 

心理学セミナーでは、自己認知、自己評価、認知の歪み、思い込み、自己肯定感、プライド、自己防衛などについて学びます。

 

自分はできると思っている人の場合、自分の考え方の偏りがあることに気づいていない場合があります。

 

できると思っていることと、実際にできていることとの違いを理解することが必要です。

また、自己肯定感が高いことと、実際にできていることとの違いを理解することが必要です。

 

コミュニケーションセミナーでは、人からの指摘の受け止め方、相手の話を最後まで聞くことと、自分と違う意見を尊重することなどを学びます。

 

特に、自分の意見を伝えること、相手の意見を否定することは違うという理解が必要です。

 

心理学やコミュニケーションについて学ぶことで、自分の考え方だけが正しいわけではないことに気づき、周りの人と協力できる力を身につけていくことが大切です。

 

③セルフモニタリングでの改善

自分はできると思っている人の改善方法として、セルフモニタリングを活用する方法があります。

セルフモニタリングとは、自分の考え方や感情、行動、実際の結果などを観察し、記憶することです。

 

自分はできると思っている人の場合、自分の能力を感覚だけで判断していることがあります。

そのため、実際にどの程度できているのかを確認することが大切です。

 

たとえば、仕事を頼まれた時に、簡単にできると思ったのであれば、次のようなことを書き出してみてください。

 

自分はなぜ簡単にできると思ったのか？

実際に最後までできたのか？

予定していた時間内に終わらせることができたのか？

 

周りからの指摘や手助けはなかったのか？

できなかったことがある場合、その原因は何だったのか？

次に同じことをする時には、何を改善すれば良いのか？

 

このように、自分自身に問いかけてみてください。

特に大切なのは、自分の予想と実際の結果を分けて考えることです。

 

また、人から注意をされた時の自分の反応を記憶することもオススメします。

このように、振り返ることで自分のクセに気づくことができます。

 

 

【まとめ】「自分はできると思っている人」から「行動で結果を出せる人」へ！大切なのは、安易にできると断言しないことと、最後まで責任を持ってやり遂げること！

自分を大きく見せるよりも、日々の積み重ねで信頼される存在を目指していきませんか？

いかがでしたか？

今回は、「自分ができると思っている人」について書かせていただきました。

 

参考になりましたか？

 

私たちは、誰でも自分の能力を信じたいと思うものです。

しかし、自分はできると思う気持ちが強すぎるあまり、実際の自分を見失ってしまうことがあります。

 

大切なのは、自分はできると思い込むことではありません。

実際に何ができて、何ができないのかを正しく理解することです。

 

自分ができないことがあると認めることは、恥ずかしいことではありません。

そこから学べばいいのです。

 

今回書いたブログが「自分はできると思っている人」にとって、自分自身の能力や考え方を見つめ直すキッカケになれば嬉しいです。

 

これからの人生、自分はできるという思い込みだけで行動するのではなく、自分のできることと、できないことを正しく理解し、周りからの意見にも耳を傾けながら、成長し続けられる人になってほしいと思います。

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

 

遠藤まなみでした。

 

心の扉メンタルカウンセリング横浜
筆：遠藤まなみ