代表カウンセラーの遠藤まなみです。
あなたの周りにしつこい人はいますか？
またはあなたが、しつこい人ではありませんか？
我がカウンセリングルームにも、
- 「上司が本当にしつこくて過去の失敗を何度も話してくる。自分だって失敗するくせに。」
- 「夫が過去に付き合った男性のことを聞いてくる。自分にだって過去はあるのに、離婚したい。」
- 「妻は自分がしたことは直ぐに忘れるのに、私がしたことは覚えていて喧嘩のたびに言われる。」
という相談があります。
そこで今回は、しつこい人について書かせていただきます。
あなたが、しつこい人だったり、周りにしつこい人がいたりする場合は、セルフカウンセリングしながら読み進めていただくことをオススメします。
ルーク♂たしかに世の中には、「もう一回だけ確認だけど…」「それって本当にそうなの？」「ちゃんと伝わったか不安で…」といったような口癖を持っている「しつこい人」って男女を問わず沢山いるよね。もちろん大事な話や、間違いを起こしてはいけない状況では、念を押して繰り返し伝えるような場面もあると思うけど、中には常にしつこく何度も言動を繰り返すことで、人間関係を大きく悪化させているケースも多いみたい。そんな「しつこい人」の心の奥には、いったいどんな心理が隠されているのかな？「しつこい自分」を卒業したいと思ったらどうすれば良いのかな？
シェリ♀今回は「しつこい人」に共通する「9つの特徴」や「3つの改善方法」などが詳しく紹介されているみたいね。それにセルフカウンセリングで「しつこい人の心理」を自己分析できるから、「言われてみれば、自分はしつこいかも知れない（大事なことはきちんと伝えるべき、納得するまでは適当にできない、基本的に相手を信用していない、過去に誤解された嫌な記憶がある、今の自分をなんとか改善したい）」という人や、「身近に、しつこい人がいる（ネバネバねっとり嫌な感じ、仕事もプライベートも関わりたいと思わない、会話するだけでストレスがたまる、何度も食い下がってきて迷惑だった、心理を知りたい）」という人にはぜひ参考にして欲しいわね。それではまなみ先生よろしくお願いします！
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「対人不安と過剰な承認欲求」「強迫的コミュニケーション傾向」「不安を埋める執着型愛着スタイル」！？なぜ人は「しつこい人」になってしまうのか！？
あなたはどうですか？ひょっとして「しつこい人」ではありませんか？
しつこい人とは、相手の状況や気持ちを考えずに、自分の要求や意見を何度も繰り返したり、無理に押し通そうとしたりする人のことをいいます。
しつこい人の行動の背景には、「相手に受け入れてほしい」「自分の意見を認めてほしい」という強い気持ちがあります。
その心理知りたくありませんか？
そこで今回は、しつこい人について深掘りしていきたいと思います。
あなたが、しつこい人だったり、周りにしつこい人がいたりする場合はセルフチェック項目にいくつ当てはまるか確認しながら読み進めていただくことをオススメします。
「自己中心的で欲求が強い」「断られることを受け入れられない」「しつこい自分に自覚がない」！？「しつこい人」に共通する「9つの特徴」とは！？
セルフカウンセリングで導き出す「しつこい人の心理」
それでは「しつこい人の特徴」を詳しく解説します。
①自己中心的で欲求が強い
しつこい人の特徴として、自己中心的で欲求が強いと言われています。
自分の「知ってもらいたい」「かまってほしい」「認めてほしい」といった欲求が強く、それを満たすために相手の都合を考慮せず行動します。
●具体例
相手が忙しくても、何度もメッセージや電話で連絡してきます。
●本質
自分の欲求＞相手の事情という価値観が根底にあります。
②不安が強く、執着しやすい
しつこい人の特徴として、不安が強く、執着しやすいと言われています。
対人関係で見捨てられる不安や孤独感を強く持っており、「相手を逃したくない」との思いからしつこくつきまとうことがあります。
人間関係への不安が強く、「嫌われたくない」という気持ちからしつこく連絡や接触を試みます。
●具体例
「昨日は素っ気なかったけど何か怒ってる？」と何度も確認してくる。
●本質
安心感を得るために、繰り返し接触してしまいます。
③相手の拒否サインを読み取れない
しつこい人の特徴として、相手の拒否サインを読み取れないと言われています。
非言語的なコミュニケーション（表情・沈黙・トーンなど）に鈍感、もしくは気づいても「自分には関係ない」と無視する傾向があります。
●具体例
「もういいです」と言われても、「まだ話せてないことがあるから」と追いかけて話し続ける。
●本質
他者の意思や境界を尊重する意識が弱いようです。
④相手との距離感がつかめない
しつこい人の特徴として、相手との距離感がつかめないと言われています。
親しさや信頼の段階を正しく理解できない、もしくは自己判断で「この人とはもう仲良し」と思い込む傾向があります。
●具体例
初対面の相手に長文メッセージを毎日送る。突然自宅に訪ねてきます。
●本質
関係性の深まりに必要な時間や段階を飛び越えてしまう。
⑤断られることを受け入れられない
しつこい人の特徴として、断られることを受け入れられないと言われています。
「断られる＝自分を否定された」という極端な解釈に陥りやすく、「納得いくまで」粘ろうとします。
●具体例
一度断られたデートの誘いを、日を変えて何度も提案する。
●本質
拒否と敬意や軽視を混同してしまう傾向があります。
⑥過去の成功体験に執着する
しつこい人の特徴として、過去の成功体験に執着すると言われています。
かつて似たような状況でうまくいった記憶があると、「今回も押せばうまくいくはず」と考えやすいようです。
●具体例
「前も最初は断られたけど、何度も連絡したら付き合えたから」と今回も繰り返します。
●本質
過去の一部の成功体験にしがみついてしまいます。
⑦他人の反応よりも自分の納得を優先する
しつこい人の特徴として、他人の反応よりも自分の納得を優先すると言われています。
「自分が納得するまで話したい」「自分の誤解を解きたい」といった、相手の心情よりも自分の内面の整理を優先する傾向にあります。
●具体例
相手が明らかに話を終えたがっていても「まだ言いたいことがあるんだ」と続ける話をします。
●本質
「相手の感情」より「自分の完結」が優先されます。
⑧こだわりが強く、柔軟性がない
しつこい人の特徴として、こだわりが強く、柔軟性がないと言われています。
「こうあるべき」「こうすべき」といった思い込みが強く、自分の考えを曲げることに不安や不快を感じます。
●具体例
「返事をもらうまでは絶対に引き下がらない」と決めて行動し続けます。
●本質
認知の硬直性が高く、柔軟な対人対応が苦手です。
⑨しつこい自分に自覚がない
しつこい人の特徴として、しつこい自分に自覚がないと言われています。
「熱心なだけ」「真剣なだけ」「努力してるのに」と思っており、自分の行動が相手にとって不快であることに気づかない。
●具体例
「こんなに気にかけているのに、なんで冷たくされるの？」と不満を抱きます。
●本質
自己認知のズレ、他者視点の欠如。
いかがでしたか？
少しは理解できましたか？
「しつこい人」の心理については、さまざまな要因が考えられます。
多くの場合、過去の経験や性格、置かれている状況によっても大きく異なります。
本人的には、好きでしつこくしているわけではないのかもしれませんが、される側はたまったものではありません。
私たちのストレスの一番は人間関係だと言われています。
もし、このようにしつこい人がそばいる場合は、相手の心理を理解することも大切ですが、それ以上に自分自身の心の安全を守ることがなによりも重要ですので、距離を置くことも考えなければいけません。
「しつこい自分」を卒業するにはどうすれば良い！？心の中に潜む不安と執着心を手放し、良好な信頼関係を築くための「3つの改善方法」を徹底解説！！
「しつこい人」にチャレンジして欲しい「3つの改善方法」とは？
あなたはしつこい人と聞いて、どのような人をイメージしますか？
- 関わりたくない
- しつこい
- ウンザリ
- 自分は正しいと思っている
- 自分ではわかってない
- 納豆みたい
- ウザイ
- 自分のことしか考えていない
- 粘着質
- ヤバい人
色々なイメージがあるようです。
ただ、どれも良いイメージのものはありません。
自分に対してしつこいのは、ある意味いい場合もあります。
勉強するにあたり、これでもか、これでもかといって努力する。
これは誰にも迷惑をかけていません。
しかし、人と関わる上での「しつこい人」というのは、周りから嫌われたり、信頼関係が築けなかったりする人たちです。
多分、自分ではわかっていないと思いますが、今のままそのしつこい人を続けていては、周りから人が離れてしまいます。
そうなる前に「しつこい人」を卒業しなければいけません。
そこで、しつこい人の改善方法を書かせていただきます。
自分にあった改善方法で、しつこい人を卒業していただきたいと思います。
それでは、しつこい人の改善方法を書かせていただきます。
①カウンセリングによる改善方法
しつこい人の改善方法として、カウンセリングによる改善方法が良いと言われています。
個別の内面課題を深掘りし、相手への執着や距離感のズレを修正していきます。
改善方法のポイントは以下の通りです。
まずは執着心の根源を理解するということです。
対人関係での不安、自己否定感、承認欲求の強さなど、繰り返す「しつこさ」の背景にある心理パターンを分析します。
次に境界線に認知です。
「どこまでが自分の領域で、どこからが相手の領域か」を明確にし、人との適切な距離感を学びます。
断られることへの耐性をつける認知行動療法などを通して、「断られる＝拒絶」ではないという認知の修正を行います。
3つ目は自己承認感の強化です。
他者評価に依存しない「自分で自分を認められる感覚」を育てるワークを取り入れます。
②啓発セミナーによる改善方法
しつこい人の改善方法として、啓発セミナーによる改善方法が良いと言われています。
しつこさが生まれる原因を「知識」として理解し、対人スキルの向上を目指します。
セミナーテーマの内容例としては、非言語コミュニケーション講座がおすすめです。
「表情」「態度」「沈黙」「LINEなどのメッセージの既読スルー」などのサインを読む練習を行い、空気を読む感覚を養います。
次に、適切な距離感の持ち方セミナーもおすすめです。
効果として、人間関係の「段階」「距離」があることを学び、関係の深まりに応じた対応を理解できます。
さらに、断られたときの心理対応講座もおすすめです。
拒否されたときの自分感情を客観的に捉え、建設的な受け止め方を学びます。
他の視点としては、自己表現と他責尊重のバランス研修もおすすめです。
「自分の思いを伝える」ことと「相手の都合や気持ちを尊重する」ことの両立を実践します。
これらを総合した形でもある、コミュニケーションセミナーや心理学セミナーでも同じ効果があります。
③セルフモニタリングによる改善方法
しつこい人の改善方法として、セルフモニタリングによる改善方法が良いと言われています。
日常の感情・思考・行動を記録し、自分自身の「しつこさの傾向」を客観的に把握します。
下記の事項を参考にしてみてください。
●モニタリング内容の実践例
「接触回数チェック表」1日に相手に連絡した回数、内容、反応などを記録し、「やり過ぎていないか」を客観視する。
●断られた後の自分の感情メモ
相手に断られたときに「なぜイライラしたか」「何が怖かったか」を言語化して記録する。
●距離感の確認シート
相手との関係性（知人・友人・親密な関係など）に応じて、してよいこと、控えるべきことを事前に整理する。
●週ごとの自己評価
「今週はしつこい行動をしたか？」「相手の立場に立てたか？」を５段階で自己採点し、改善点を振り返える。
【まとめ】「しつこい人」から「明瞭で癖のない人」へ！大切なのは「相手との距離感を心地よく保つ」ことと「自分に前向きな自信を持つ」こと！！
近すぎず、遠すぎず──心を通わせる距離感を身につけていきませんか？
いかがでしたか？
しつこい人の９個の特徴と、３個の改善方法を書かせていただきました。
参考になりましたか？
しつこい人はどこにでもいます。
そして、自分ではしつこいと思っていない人もたくさんいます。
人それぞれの価値観がありますので、自分は大丈夫でも相手は嫌な場合もあります。
昔、親から「人の嫌がることはしない。自分がされて嫌なことはしない」これを守っていれば、ある程度はしつこい人という枠組みの中には入らないかと思います。
ただ、私たちは常に冷静にいられるわけではありません。
時には感情的になって、自分でもわからないうちに「しつこい」ことをしてしまうときもあるかもしれません。
そういう時は、相手の反応を観察するようにしてください。
相手の反応がイヤそうな反応をしたら直ぐにやめてください。
そのまま続けていれば、嫌われて孤立状態になること間違いありません。
そうならないためにも、改善してほしいと思います。
今回書いたブログ、しつこい人が幸せになれるキッカケになれたら嬉しいです。
あなたがこれからの人生を楽しく、人から必要だと言われるようになっていただけることを願っています。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
遠藤まなみでした。
心の扉メンタルカウンセリング横浜
筆：遠藤まなみ
ルーク♂まなみ先生ありがとうございました！最後まで読んでいただきありがとうございます！あなたのお役に立てれば幸いです！良かったら「いいね」や「ツイート」などよろしくお願いします！！
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