代表カウンセラーの遠藤まなみです。
あなたの周りにネット恋愛にハマる人はいますか？
それともあなたがネット恋愛にハマる人ではありませんか？
我がカウンセリングルームにも、
- 「SMSで知り合った人のことが好き。でも、連絡が来ない。相手のことが何もわからない。」
- 「アプリで知り合った人と付き合ったら、相手は結婚していた。どうしたらいい？」
- 「顔も名前も知らない。でも、その人のことが好き。私、変？」
という相談があります。
そこで今回は、ネット恋愛にハマる人について書かせていただきます。
あなたがネット恋愛にハマる人だったり、周りにネット恋愛にハマる人がいたりする場合は、セルフカウンセリングしながら読み進めていただけることをオススメします。
ソラ♂たしかに世の中には、「仮想恋愛幻想家」「WiFiで恋する乙女（王子）」「見えない彼／彼女探検隊」といったイメージが強い「ネット恋愛にハマる人」って男女を問わず沢山いるよね。もちろん、人が人を好きになるのは自然なことだし、とても素晴らしいことだと言えるけど、中にはアプリやサイトといったインターネットを介した恋愛のみに没頭して、リアルな恋愛を避け、現実逃避してしまうようなケースも多いみたい。そんな「ネット恋愛にハマる人」の心の奥には、いったいどんな心理が隠されているのかな？「ネット恋愛にハマってしまう自分」を卒業したいと思ったらどうすれば良いのかな？
モモ♀今回は「ネット恋愛にハマる人」に共通する「9つの特徴」や「3つの改善方法」などが詳しく紹介されているみたいね。それにセルフカウンセリングで「ネット恋愛にハマる人の心理」を自己分析できるから、「言われてみれば、自分はネット恋愛にハマってしまうことが多い（対人が苦手だからネットは自分向き、顔を合わせるのが怖い、ネットだと安心、相手を理想化できる、リアルで親密になるのに抵抗がある、今の自分をなんとか改善したい）」という人や、「身近に、ネット恋愛にハマる人がいる（いつも不安を抱いている印象、特別扱いされたい願望や承認欲求が強い、ガチの幻想志向、心理を知りたい）」という人には特に参考にして欲しいわね。それではまなみ先生よろしくお願いします！
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あなたはどうですか？ひょっとして「ネット恋愛にハマる人」ではありませんか？
「ネット恋愛」とは？
インターネットを通じて知り合った相手と恋愛関係になることを指します。
具体的な出会いの場としては、マッチングアプリ、SNS、ライブ配信サービスやライン掲示板、オンラインゲーム。
ネット恋愛の特徴は、実際に顔を合わせる前にメッセージや通話などでコミュニケーションを深める点にあります。
そのため、容姿よりも先に内面や価値観を知る機会が多いという側面もあります。
また、交際に発展した後も、会わずにネットの中だけで関係を続ける「完全ネット恋愛」のケースもあれば、リアルで実際に会って通常の交際に移行して結婚するもケースあります。
なぜ、人はネット恋愛にハマってしまうのでしょうか？
その心理知りたくありませんか？
そこで今回は、ネット恋愛にハマる人について深掘りしていきたいと思います。
あなたがネット恋愛にハマる人だったり、周りにネット恋愛にハマる人がいたりする場合は、セルフチェック項目にいくつ当てはまるか確認しながら読み進めていただくことをオススメします。
「現実の人間関係に不安や苦手意識がある」「理想化しやすく、想像力が強い」「寂しさや孤独感を抱えている」！？「ネット恋愛にハマる人」に共通する9つの特徴とは！？
セルフカウンセリングで見えてくる「ネット恋愛にハマる人の心理」
それでは、ネット恋愛はハマる人の特徴を書かせていただきます。
①現実の人間関係に不安や苦手意識がある
ネット恋愛にハマる人の特徴として、現実の人間関係に不安や苦手意識があると言われています。
対面での会話では相手の表情や雰囲気に圧倒されたり「うまく話せなかったらどうしよう」と不安を感じやすい人です。
ネットでは顔を合わせなくてよいぶん緊張が減り、安心して自己開示できるため、やりとりが心地よく感じられます。
現実世界では孤立しがちでも、オンラインでは自分を出せる安心感があります。
②理想化しやすく想像力が強い
ネット恋愛にハマる人の特徴として、理想化しやすく想像力が強いと言われています。
相手の情報が少ないと、自分の都合のよいイメージを作りやすいタイプです。
たとえば「優しいメッセージをくれる＝誠実な人」「絵文字が多い＝自分を大切にしてくれている」といった解釈をしがちです。
ネットでは相手の実感が見えにくいため、理想像が膨らみやすく恋愛感情が先行してしまいます。
③承認欲求が強い
ネット恋愛にハマる人の特徴として、承認欲求が強いと言われています。
「認めてもらいたい」「必要とされたい」という気持ちが人一倍強く、メッセージや好意の表現を強く受け取ります。
リアルでは認められる機会が少なくても、ネットでは「可愛いね」「会いたい」と言われることで満たされやすくなります。
この承認欲求がクセになり、依存しやすくなります。
④寂しさや孤独感を抱えている
ネット恋愛にハマる人の特徴として、寂しさや孤独感を抱えていると言われています。
家庭や職場、友人関係で孤独を感じている人は、SNSやマッチングアプリを通して人と繋がれるだけで心が軽くなります。
「誰かと繋がっている」という安心感が強く、気づけば相手への依存や感情の高まりに繋がっていきます。
⑤感情移入が早く、親近感を持ちやすい
ネット恋愛にハマる人の特徴として、感情移入が早く、親近感を持ちやすいと言われています。
やりとりを数日しただけで「運命の人かもしれない」と感じてしまうことがあります。
オンライン上では短時間でプライベートな話を共有しやすいため、急速な親密感が高まりやすいです。
その結果、冷静な判断をする前に感情だけが先走る傾向があります。
⑥現実逃避の傾向がある
ネット恋愛にハマる人の特徴として、現実逃避の傾向があると言われています。
仕事や家庭にストレスが多いと、ネット上の会話は非日常的で心地よい世界になります。
「ここでは自分は自由になれる」「ここだけは幸せになれる」と感じるうちに、現実よりネット上の関係を優先してしまうことがあります。
⑦恋愛経験が少ない、または恋愛に自信がない
ネット恋愛にハマる人の特徴として、恋愛経験が少ない、または恋愛に自信がないと言われています。
過去の恋愛で傷ついた経験がある人や、そもそもリアルで恋愛をしたことが少ない人は、オンラインでの出会いを安心と感じます。
相手とゆっくり関係を築ける分、自分にも恋愛ができるという希望を感じやすく、気持ちがのめり込みやすいです。
⑧相手の言葉を信じやすく警戒心が薄い
ネット恋愛にハマる人の特徴として、相手の言葉を信じやすく警戒心が薄いと言われています。
「好き」「会いたい」という言葉を素直に受け取りやすく、相手が噓をついているかもしれないと疑う発想が弱いタイプです。
ネットでは相手の素性を確認しづらいのに、安心感を持ちやすいため、信じ込んでしまい危険な関係に巻き込まれるリスクがあります。
⑨メッセージのやり取りに没頭しやすい
ネット恋愛にハマる人の特徴として、メッセージのやり取りに没頭しやすいと言われています。
返信がこないと不安になり、来たときは大きな喜びを感じるなど、感情がメッセージのやり取りに大きく左右されます。
結果として仕事や日常の優先順位が乱れやすく、生活の中心がオンライン恋愛に移ってしまうこともあります。
いかがでしたか？
少しは理解できましたか？
ネット恋愛にハマる人には色々な理由があることがわかりました。
ただ、決して、ネット恋愛が悪いと言っているのではありません。
そこは勘違いしないでください。
手短で簡単だからこそ、危険もあるということを理解してほしいのです。
我がカウンセリングルームのクライアントにも騙された人がいました。
- 「一人は未婚と言いつつ、妻帯者でした」
- 「一人は会社の資金繰りがうまくいっていない、それがうまくいけば結婚できる」
と言われてお金を貸してほしいと言われたようです。
お金は未然に防げましたが、どちらも傷つきました。
この2人のようになってほしくはありません。
そのために注意をしてほしいだけです。
もちろん、騙されるのはネット恋愛だけではありません。
ただ、ネットの方がリスクは多いということです。
「ネット恋愛にハマってしまう自分」を卒業するにはどうすれば良い？自分軸を強化し、依存から抜け出す“自立した思考力”を育てる「3つの改善方法」を徹底解説！
「ネット恋愛にハマる人」にチャレンジして欲しい「3つの改善方法」とは？
あなたはネット恋愛にハマる人と聞いて、どのような人をイメージしますか？
- 別に良いのでは
- 実際の恋愛ができない人
- 異性と触れ合う機会が少ない
- 手っ取り早い
- 嫌になったら直ぐに終わりにできる
- 遊べる
- 異性に飢えている
- モテない人
- 自分はモテると勘違いしている人
- 簡単に知り合える
色々なイメージがあるようです。
実際に、ネット恋愛で知り合って結婚する人もいます。
ネット恋愛は、リアルでの出会いに比べて「不特定多数と繋がれる」という不安要素も伴いますが、メリットもたくさんあります。
- 共通の興味を持つ相手を探しやすいため、最初から話が合いやすい状態で
関係がスタートできる。 - 外見よりもメッセージの内容や人柄、考え方といった内面をじっくり見極めて好きになる。
- 出会いの場が広がる。
- 効率が良い。
- 自分の時間を大切にできる。
たくさんのメリットです。
ただし、遊び相手を探している人もたくさんいます。
人を信じることは大切ですが、疑うことも時には必要だと思います。
できることなら自分に自信をつけ現実的な恋愛をしていただきたいと思います。
そのためには自己肯定感を上げ、コミュニケーション能力を高めることが必要になります。
そこで、ネット恋愛にハマる人が健全な関係を築くための改善方法を書かせていただきます。
自分にあった改善方法で、ネット恋愛にハマる人を卒業していただきたいと思います。
それでは、ネット恋愛にハマる人の改善方法を書かせていただきます。
①カウンセリングでの改善
ネット恋愛にハマる人の改善方法として、カウンセリングでの改善が良いと言われています。
カウンセリングではまず「なぜネット恋愛に強く惹かれてしまうのか」を一緒に整理します。
多くの場合、背景には孤独感・自己肯定感の低さ・現実の人間関係の不安が隠れています。
カウンセラーと対話しながら、自分がどのような寂しさや承認欲求を抱えているかを安全な場で探っていきます。
また、認知行動療法を使い、思考のクセを見つけ、現実的な捉え方に修正していきます。
こうしたプロセスを通じて、自分の心理背景を深く理解し、思考パターンや対人スキルを根本から見直していくことが、カウンセリングの大きな目的です。
②コミュニケーションセミナーや心理学セミナーに参加しての改善
ネット恋愛にハマる人の改善方法として、コミュニケーションセミナーや心理学セミナーに参加することが良いと言われています。
ネット恋愛にハマり過ぎる（依存的になる）のを改善し、健全な関係を築く上で、コミュニケーション能力を身につけることが大切になります。
ただし、ここでいうコミュニケーション能力は、単に「話が上手くなる」という意味だけではありません。
特に重要なのは「自己肯定感を高めるためのコミュニケーション」とリアルな関係に移行するためのコミュニケーションです。
コミュニケーションセミナーでは「感情を言語化するコミュニケーション」を学び、心理学セミナーでは、自己肯定感を高め、自己効力感、アサーションを学んでいきます。
学ぶことで自分自信がもてるようになり、根本的な原因に対処できます。
③セルフモニタリングによる改善方法
ネット恋愛にハマる人の改善方法として、セルフモニタリングによる改善方法が良いと言われています。
この方法は自分自身でできる習慣化の方法です。
日々の記録や内省によって、気づかない依存を防ぎます。
●感情のログをつける
「今日は何回相手からの返信を待って不安になったか」「気分が上がった理由は何か」を記録します。
数字で可視化するとネット恋愛に気持ちが振り回されていることを自覚できます。
●理想と現実を分けて書く
相手について「事実」と「自分の理想・期待」をノートに分けて書く習慣を持ちます。
理想化を防ぎ、冷静な判断を保ちやすくなります。
【まとめ】「ネット恋愛にハマる人」から「自分軸で等身大の恋愛ができる人」へ！大切なのは、ブレない自分になることと、現実をまっすぐ見つめる力を養うこと！
ネットでもリアルでも、恋の本質は同じ！依存ではなく“自分らしさ”を守ることが重要
いかがでしたか？
ネット恋愛にハマる人の９個の特徴と３個の改善方法を書かせていただきました。
参考になりましたか？
今は１０代をはじめ、高齢者までネットを使います。
簡単にできる反面、色々なリスクも伴います。
それを理解した上で、やるのはかまいませんが、依存傾向になってしまうことは自滅に繋がってしまいます。
私たちは、幸せになるために生まれてきました。
もちろん、ネット恋愛で幸せになっている人もたくさんいます。
けれど泣いている人もたくさんいます。
お金を騙されてしまう人もいます。
騙されてからでは、どうすることもできません。
そうならないためにも、きちんとした判断能力は身につけてほしいと思います。
そして、ネット恋愛しか自分を満たされないという状態から、より健全で現実的な人間関係を築いてほしいと思います。
今回書いたブログ、ネット恋愛にハマる人が幸せになれるキッカケになれたら嬉しいです。
あなたがこれからの人生を楽しく、人から必要だと言われるようになっていただくことを願っています。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
遠藤まなみでした。
心の扉メンタルカウンセリング横浜
筆：遠藤まなみ
ソラ♂まなみ先生ありがとうございました！最後まで読んでいただきありがとうございます！あなたのお役に立てれば幸いです！良かったら「いいね」や「ツイート」などよろしくお願いします！！
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