「自己目的化してしまう人」に共通する9つの特徴とは？「自己目的化してしまう人の心理」を自己分析してみよう！！

 

代表カウンセラーの遠藤まなみです。

▶ 遠藤まなみのプロフィール

 

あなたの周りに自己目的化してしまう人はいますか？

またはあなたが、自己目的化してしまう人ではありませんか？

 

我がカウンセリングルームにも、

このような相談があります。

 

そこで今回は、自己目的化してしまう人について書かせていただきます。

 

あなたが、自己目的化してしまう人だったり、周りに自己目的化してしまう人がいたりする場合は、セルフカウンセリングしながら読み進めていただくことをオススメします。

 

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自己目的化とは何か？

 

本来ある行為は「目的」を達成するための「手段」であるはずです。

 

しかし、いつの間にか「手段そのもの」が目的になってしまい、本来の目的がどこかへいってしまうことを指します。

 

誰でも何かをダシにして自分の話に持ち込もうとしたりすることはあると思います。

 

ただ、相手への配慮が目的ではなく、自分の承認欲求や会話の主導権を握ることが目的になっている場合は、失礼極まりない行為だと思います。

 

それが「親の介護や病気」という重いテーマをダシに自分の話を始めようとしているのであれば、相手のテリトリーに土足で踏み込む「デリカシーのない人」になってしまいます。

 

ではなぜ、そのように自己目的化をしてしまうのでしょうか？

その心理知りたくありませんか？

 

そこで今回は、自己目的化してしまう人について深堀りしていきます。

 

あなたが、自己目的化してしまう人だったり、周りに自己目的化してしまう人がいたりする場合は、セルフチェック項目にいくつ当てはまるか確認しながら読み進めていただくことをオススメします。

 

 

「自己満足に陥りやすい」「無駄な努力が増える」「本来の目的達成が遠のく」！？「自己目的化してしまう人」に共通する9つの特徴とは？

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それでは、自己目的化してしまう人の特徴を書かせていただきます。

 

①目的よりやっている自分を優先してしまう

自己目的化してしまう人の特徴として、目的よりやっている自分を優先してしまうと言われています。

 

相手のため、結果を出すことよりも、「自分が頑張っている」「やっている」という行為自体に満足してしまい、成果や本質からズレていきます。

 

②手段が目的になり柔軟性がない

自己目的化してしまう人の特徴として、手段が目的になり柔軟性がないと言われています。

 

本来は手段であるはずの方法やルールに固執し、「そのやり方を守ること」が目的化してしまい、状況に応じた柔軟な対応ができなくなります。

 

③自己満足に陥りやすい

自己目的化してしまう人の特徴として、自己満足に陥りやすいと言われています。

 

「やってあげている」「これだけやった」という感覚が強くなり、相手にとって意味があるかどうかより、自分に満足感が優先されます。

 

④相手のニーズより自分の価値観を押しつける

自己目的化してしまう人の特徴として、相手のニーズより自分の価値観を押しつけると言われています。

 

「こうするべき」「これが正しい」と自分の基準で動くため、相手のニーズより本当の気持ちや必要としていることを見失いがちになります。

 

⑤結果より過程にこだわりすぎる

自己目的化してしまう人の特徴として、結果より過程にこだわりすぎると言われています。

 

プロセスを大切にすること自体は良いことですが、それが行き過ぎると「結果が出ていないのに満足してしまう」という状態になります。

 

⑥周囲とのズレに気づきにくい

自己目的化してしまう人の特徴として、周囲とのズレに気づきにくいと言われています。

 

自分の中では一貫しているため、「ズレている」という認識が持ちにくく、周囲との温度差や違和感に気づけません。

 

⑦指摘を受け入れにくい

自己目的化してしまう人の特徴として、指摘を受け入れにくいと言われています。

 

「自分は正しいことをしている」という前提があるため、他人からの指摘や改善提案を否定的に受け取りやすくなります。

 

⑧無駄な努力が増える

自己目的化してしまう人の特徴として、無駄な努力が増えると言われています。

 

本来必要ないことまで一生懸命やってしまい、効率が悪くなったり、周囲に負担をかけてしまうことがあります。

 

⑨本来の目的達成が遠のく

自己目的化してしまう人の特徴として、本来の目的達成が遠のくと言われています。

 

最も大きな問題はここで、行動自体に満足してしまうため、結果的に「本来の目的（人間関係改善・成果・信頼）が達成されにくくなります。

 

 

いかがでしたか？

少しは理解できましたか？

 

自己目的化してしまう人には、本人は「良かれ」と思っているのに、結果として周囲とのズレや問題が起きやすい特徴がわかったと思います。

 

悪気があってしていないことでも、毎回になるとさすがにいい顔をすることができません。

それは、私たちも人間だからです。

 

優しく接することができる時もあれば、怒る時もあるでしょう。

悪気がなくても相手を怒らせてしまったのであれば、素直に謝罪すべきだと思います。

 

自分は…と言い張っていても何の解決にもなりません。

それどころか、自分の世界を縮めていってしまいます。

 

どうか、素直に自分の過ちを認めてほしいと思います。

そして、自己目的化してしまう人を卒業してほしいと思います。

 

 

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あなたは自己目的化してしまう人と聞いて、どのような人をイメージしますか？

色々なイメージがあるようです。

ただ、良いイメージのものはありません。

 

それだけ自己目的化してしまう人がそばにいると、周りが迷惑になるということです。

 

もちろん、人は迷惑かけないで生きていければ素晴らしいことですが、そこまで完璧な人はいませんから、迷惑はお互い様という部分もあると思います。

 

しかし、自己目的化してしまう人はその頻度が多すぎるため、周りにいる人たちは、うんざりしてしまいます。

 

周りにいる人たちとうまく付き合っていきたいと思うのであれば、少しずつ改善していく必要があります。

 

そこで、自己目的化してしまう人の改善方法を書かせていただきます。

自分にあった改善方法で、自己目的化してしまう人を卒業していただきたいと思います。

 

それでは、自己目的化してしまう人の改善方法を書かせていただきます。

 

①カウンセリングを受けてみる

自己目的化してしまう人の改善方法として、カウンセリングでの改善方法が良いと言われています。

 

カウンセリングではまず、「なぜ行動そのものに価値を置いてしまうのか」を丁寧に扱います。

 

多くの場合、「認められたい」「役に立ちたい」「拒否されたくない」という深い欲求が背景にあります。

 

そのため、「結果が出ていなくても、自分には価値がある」という自己評価の土台を整えることが重要になります。

 

同時に「その行動は本当に相手のためになっているのか？」という視点を繰り返し問いかけ、行動の前に目的を言語化する習慣をつけていきます。

 

さらに過去の成功体験や失敗体験を整理し、「頑張ること＝正しい」という思い込みを修正しながら、「目的→手段→結果」の順番で考える思考パターンへと再構築していきます。

 

②啓発セミナー（心理学）に参加してみる

自己目的化してしまう人の改善方法として、啓発セミナー（心理学セミナー）での改善方法が良いと言われています。

 

心理学セミナーでは、「自己目的化」と「本来の目的志向」の違いを明確に理解させることが重要です。

 

具体的には「やっているのに評価されない人」と「結果を出して信頼される人」の違いを事例で比較し、「努力」ではなく「相手視点・結果視点」がいかに重要かを体感させます。

 

また、ワークとして「その行動は本当に役に立っているか」を書き出させることで、思考のズレに気づかせます。

 

さらに、「手段は変えてよいが目的は変えてはいけない」という原則を繰り返し伝え、柔軟に修正できる思考を育てます。

 

③セルフモニタリングを実践してみる

自己目的化してしまう人の改善方法として、セルフモニタリングでの改善方法が良いと言われています。

 

日常では「行動の前後で必ず目的を確認する習慣」をつけることが鍵になります。

 

具体的には、行動前に「私は今、何のためにこれをやるのか？」と自分に問い、行動後には「相手にとって意味があったか？結果につながったか？を振り返ります。

 

また、「やった量」ではなく「相手の反応」「結果」「ズレ」の3点を記録することで、自己満足に気づきやすくなります。

 

さらに、「もし同じことをもう一度やるなら、どう変えるか？」という改善視点を毎回入れることで、手段に固執しない柔軟性が育ちます。

 

最初は意識的に行う必要がありますが、繰り返すことで「目的→行動→検証」の思考が習慣化され、自己目的化から抜け出しやすくなります。

 

 

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いかがでしたか？

自己目的化してしまう人の９個の特徴と３個の改善方法を書かせていただきました。

 

参考になりましたか？

 

人は誰でも行動している途中で、目的がわからなくなってしまうことはあります。

ですが、途中で気づき、修正をしていきます。

 

その気づきがとても大切になります。

自分に過信している限り、この「気づき」は来ないと思います。

 

自分に自信があることは素晴らしいことですが、間違った自信は命取りになるだけで自分のためには何もなりません。

 

どうか、いち早くそこに気づいてほしいと思います。

 

今のままでは、人から信用も信頼もされません。

自分のためだけに生きているからです。

 

本人的には、人に気遣っていると思っているかもしれませんが、それは単に思い込みです。

 

自己満足しないで、何かをする時は必ずこれで合っているのか？確認しながら進めてほしいと思います。

 

簡単なことではありませんが、人が人として生きていくにはとても必要なことです。

頑張ってほしいと思います。

 

今回書いたブログ、自己目的化してしまう人が幸せになれるキッカケになれたら嬉しいです。

 

あなたがこれからの人生を楽しく、人から必要だと言われるようになっていただけることを願っています。

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

 

遠藤まなみでした。

 

心の扉メンタルカウンセリング横浜
筆：遠藤まなみ