あなたは「モラハラ」の被害者！？それとも加害者！？セルフカウンセリングで「モラハラ被害者・加害者の性格タイプ」を徹底分析＆チェック！！ |

代表カウンセラーの遠藤まなみです。

▶ 遠藤まなみのプロフィール

何回かに分けて

「パワハラ・モラハラ」について

書かせていただいてきました。

今回はモラハラの

セルフカウンセリングチェックを

していただきながら対処法を

ご紹介させていただきます。

我が社の相談の中で最近、

本当に多くなっている

パワハラ・モラハラ。

その中で、

被害者も加害者も認識がないことが

多いのがモラハラの特徴です。

あなたが一日でも早くモラハラから

抜けだせるようにお手伝い

できればと思い書かせていただきます。

レオ♂

モラハラって具体的には、相手を無視したり暴言を吐いたり、睨んだり嫌味を言ったり、嫌がらせや馬鹿にするなど…。ひとことで言えば「大人のいじめ」だけど、人が人に対する行為としては最低だし残念に思えるね。

ココ♀

モラハラの真の原因は「劣等感」だとも言われているけど、今回のセルフカウンセリングでモラハラ被害者・加害者にならないように徹底的にチェックしたいわね。まなみ先生よろしくお願いします！

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モラハラとは親密な関係にある

パートナーからの精神的な虐待を

受けることです。

そして、モラハラ状態の時は、

被害者の人格が破壊され支

配下に置かれてしまう

という特徴があります。

モラハラはDVとは違って

物理的な暴力ではないため、

他人からは分かりづらいと

言われています。

また、被害者は

支配下に置かれているために、

自分が被害者であることを

認識しづらい特徴と言えます。

さらに困ったことに、

加害者自身も自らが精神的な

虐待をしていると認識していません。

つまりモラハラは、

当事者や周囲の人間が

知らないうちに進行する

危険性が高いと言われています。

大切なのは「精神的虐待」に気がつくこと！？セルフカウンセリングで「モラハラ被害者・加害者の性格タイプ」を徹底チェック！！

ではモラハラの

セルフカウンセリングチェックを

初めていきましょう！！

今回はA,B,C,の3タイプの

セルフカウンセリングが

ありますので、徹底的に

チェックしてみてください。

A,モラハラ被害者チェック

まず初めは「モラハラを受けている

被害者のテスト」です。

自分に当てはまる項目があるか

チェックしてみましょう。

＜A,モラハラ被害者チェック＞

①	帰宅時間が近づくと緊張する。
②	帰宅する車のエンジンの音、ドアの開く音が怖い。
③	電話、LINEやメールがくると「絶対に対応しなくては」と思う。
④	異なる意見を主張するのが怖い。
⑤	配偶者の意見は絶対だと思う。
⑥	一日機嫌よく過ごしてくれると安心する。
⑦	普通のこと（何事もなく会話ができた）でも幸せを感じる。
⑧	幼い子どもよりも配偶者の機嫌を優先させてしまう。
⑨	配偶者の許可がないと何事もできないと感じる。
⑩	配偶者を待たせることを恐ろしく感じる。
⑪	配偶者の意向に沿うことが自分にとっても良いことだと感じる。
⑫	配偶者が一日家にいると休日が怖くて憂うつ。
⑬	道徳的に間違っている場合でも怖くて指摘できない。

モラハラ被害者の

セルフカウンセリングチェックは

いかがでしたか？

３個以上当てはまると、

現在進行形でモラハラ被害を

受けている可能性が高いです。

今なら間に合います。

身近な人に相談するか、

精神療法を専門とした

カウンセラーに相談するかして

解決策を見つけ出して

いただきたいと思います。

B,モラハラ被害性格チェック

次に、

被害者になりやすい人の

セルフカウンセリングチェックも

ありますので受けてみて下さい。

今度は

「モラハラ被害性格チェック」です。

先ほどと同じように、

自分に当てはまる項目があるか

チェックしてみましょう。

＜B,モラハラ被害性格チェック＞

①	責任感が強く、面倒見がよい。
②	道徳や秩序を大切にする。
③	断り下手。
④	自分自身が大変なのに困っている人を助けてしまう。
⑤	他人に何かを依頼することが苦手。
⑥	自分を犠牲にしても他者を優先してしまう。
⑦	争いごとが苦手。
⑧	雰囲気が悪くするくらいなら自分が我慢する。
⑨	他者に喜ばれることが好き。
⑩	他者が普通にしていう行為でも自分がする時はわがままに感じる。
⑪	他人のために無理をしてでも頑張る。
⑫	自分で自分をよく分析・理解できていない面がある。
⑬	自分の負の感情を表現するのが苦手。
⑭	自尊心が低い（自分なんてが口癖）。
⑮	他人に頼ることを申し訳ないと思う。
⑯	自分のために他者を悲しませたくない。

モラハラ被害性格の

セルフカウンセリングチェックは

いかがでしたか？

こちらも３個以上当てはまると

被害者になりやすい性格の

可能性があります。

一言で言えば、

「控えめで優しい人」が

モラハラ被害者になりやすい

傾向があります。

私、もしかして…と感じましたら、

そばにいる人に相談するか

メンタルケアなどの専門家から

カウンセリング受けてみるのも

良いと思います。

C,モラハラ加害者チェック

最後に「モラハラ加害者」の

セルフカウンセリングチェックです。

＜C,モラハラ加害者チェック＞

①	激しい二面性がある（時に優しく、に恐ろしい）。
②	他者からの評価に敏感。
③	婚約。結婚、妊娠などを境に豹変。
④	家の中と外での態度がまるで別人。
⑤	実力や実績がなくても他者から有能な人として扱われたい。
⑥	格上にはへつらい、格下は見下す。
⑦	非常にストレスに弱い。
⑧	コンプレックスが強い。
⑨	些細なことに不満を感じ，キレやすい。
⑩	自分の非は矯小化、他人の非には大げさ。
⑪	不満や不服を言葉で伝えず、不機嫌な態度で無視などで表現。
⑫	自宅で他人がのんびりすると機嫌が悪い。
⑬	家族のことは自分が思い通りにしてよいと信じている。
⑭	話し合いに、勝ち負けをつけたがる。
⑮	配偶者が自分に合わせるのが当然だと信じる。
⑯	夫婦悪化の原因は分にはないと信じている。
⑰	自分を有利にする計算高さに長けている。
⑱	嫉妬深く、他人に対する共感力が欠如。
⑲	他人を利用価値で区別、判断する。
⑳	誰かを犠牲にしないと自尊心が保てない。
㉑	配偶者を「人」ではなく物や役割として利用。