「ADHD」で悩み苦しむ生活から解放されたい！セルフカウンセリングであなたの「ADHD度」を今すぐチェック！！ |

代表カウンセラーの遠藤まなみです。

あなたは「ADHD」という症状をご存じでしょうか？

ADHDとはざっくりと言えば、

「注意欠落・多動性障害」といい、

自分をコントロールする力が弱く、

その結果が行動面の問題となって

現れてくる障害です。

今回はADHDの特徴や改善方法について

お話していきたいと思います。

チョコ♂

「ADHD」って子どもの頃からずっと続く症状で、大人になってもなかなか改善できない症状みたいだね。

ハナ♀

今回のセルフカウンセリングで自分の「ADHD度」をチェックできて、きちんとした改善方法も分かるみたいよ。まなみ先生よろしくお願いします！

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ADHDの3つの特性（不注意、多動性、衝動性）とは？

「ADHD」脳とは発達障害の一種で

脳の癖のようなものと言われています。

脳には様々な機能を請け負う場所が

ありますが、ADHDの場合は

その場所がありません。

また、

日常生活を確実にこなしていくための

場所もうまく機能しない、

いわゆる「癖」があると言われています。

昔から

「人は無くて七癖」と言われていますが、

ADHD脳には3つの癖があります。

その3つの癖を自己分析することが、

ADHDを克服する第一歩となります。

＜参考情報＞

ADHDの症状がある人の傾向には

いくつか特徴があります。

14問のセルフカウンセリングを実施して、

該当する項目がいくつあるかチェックしてみましょう。

＜セルフカウンセリング（特徴・不注意）＞

1	注意力や集中力が持続できず気が散りやすい、やたらと忘れ物や失いものをしてしまう。
2	忘れてはいけないという意識を持続できない。
3	遅刻、ケアレスミスなど、不注意が原因で起こるトラブルがとても多い。
4	大切な書類を無くしたり、書類は誤字脱字が多い。
5	社会的な地位が高いにもかかわらず「脇が甘い」行動をしてしまう。

＜セルフカウンセリング（特徴・多動性）＞

6	周囲から見ると大人なのに落ち着きがない。
7	色々なことを考えたり、気を取られたりせわしなく動いている。
8	物をきちんと片付けられない。
9	単純な作業がとても苦手。
10	能力の高い人の場合は、同時に複数の作業をこなすのが得意。

＜セルフカウンセリング（特徴・衝動性）＞

11	自分の感情や周りの刺激に反応しやすく、思い立ったらすぐに行動してしまう。
12	今やるべきではないことも自分でストッパーが効かない。
13	会話の最中に相手の話をさえぎったり、順番を待つのが苦手でイライラして割り込みをしたりしてしまう。
14	とにかく失言が多いのでKYと言われてしまう。