代表カウンセラーの遠藤まなみです。
あなたの周りに「直ぐに感情的になってしまう人」はいますか？
もしくは、あなたが「直ぐに感情的になってしまう人」ではありませんか？
我がカウンセリングルームにも、
- 「主人が何あると直ぐに感情的になって怒鳴りつけてくる…」
- 「彼女が直ぐに感情的になって手がつけられない」
など相談件数が非常に多いです。
では、なぜ人は直ぐに感情的になってしまうのでしようか？
そこで、今回は「直ぐに感情的になってしまう人」について書かせていただきたいと思います。
あなたが直ぐに感情的になってしまう人だったり、周りに直ぐに感情的になってしまう人がいたりする場合は、セルフカウンセリングしながら読み進めて頂ければと思います。
チョコ♂たしかに世の中には、ちょっとしたことでイライラして怒ったり、不安になって泣くなど「直ぐに感情的になってしまう人」ってたくさんいるよね。もちろん当の本人には、感情的になってしまうまっとうな理由があると思っているケースが多いと思われるけど、それが原因で相手を傷つけてしまったり、周囲の人からの信頼を失ったりする可能性もあるよね。そんな「直ぐに感情的になってしまう人」の心の奥には、いったいどんな心理が隠されているのかな？「直ぐに感情的になってしまう自分」を卒業したいと思ったらどうすれば良いのかな？
ハナ♀今回は「直ぐに感情的になってしまう人」に共通する「9つの特徴」や「3つの改善方法」などが詳しく紹介されているみたいね。それにセルフカウンセリングで「直ぐに感情的になってしまう人の心理」を自己分析できるから、「どちらかと言えば、自分は直ぐに感情的になってしまう方だ（すぐにカッとなる、感情コントロールできない、改善したい）」という人や、「身近に直ぐに感情的になってしまう人がいる（精神年齢低すぎ、ガチで迷惑している、心理を知りたい）」という人には特に参考にして欲しいわね。それではまなみ先生よろしくお願いします！
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あなたはどうですか？「直ぐに感情的になってしまう人」ではありませんか？
人は誰でも、抑えきれずに感情的になってしまうことはあると思います。
たとえば
- 自分の失敗をみんなの前で笑いながら話される。
- 自分のせいではないのに、自分のせいにされた時。
- 相手から否定された時。
怒りの感情は人それぞれです。
自分が感情的になりやすいと自己分析できていればまだしも、自分は感情的になりにくいと思っている人が意外と多いことに驚きを隠せません。
喜怒哀楽があることは良いことです。
しかし、何かあれば直ぐに感情的になってしまい相手に攻撃的になってしまうのはどうかと思います。
子どもなら仕方ないと思いますが、大人になれば自分の感情は自分でコントロールしなければいけません。
それができずに、直ぐに感情的になってしまう人の心理知りたくありませんか？
そこで、「直ぐに感情的になる人」について深掘りしていきたいと思います。
あなたが直ぐに感情的になってしまう人だったり、周りに直ぐに感情的になってしまう人がいたりする場合は、セルフチェック項目にいくつ当てはまるか確認しながら読み進めていただくことをオススメします。
「プライドが高い」「アンガーコントロールができない」「承認欲求が強い」！？「直ぐに感情的になってしまう人」に共通する「9つの特徴」とは！？
セルフカウンセリングでマルチ分析「直ぐに感情的になってしまう人の心理」
それでは直ぐに感情的になってしまう人の特徴を紹介していきます。
【直ぐに感情的になってしまう人の特徴①】わがまま
直ぐに感情的になってしまう人の特徴として、わがままだと言われています。
自分の思い通りにならないと、直ぐに感情をむき出しにして嚙みついてくる。
体は大人でも、精神年齢は子ども。
世界は自分のためにあると勘違いしています。
【直ぐに感情的になってしまう人の特徴②】ストレスがある
直ぐに感情的になってしまう人の特徴として、ストレスが溜まっていると言われています。
もしくは、ストレス解消の仕方がわからない。
心に余裕がないため、何かあるとキャパオーバーしてしまい、感情的になってしまいます。
【直ぐに感情的になってしまう人の特徴③】アンガーコントロールができない
直ぐに感情的になってしまう人の特徴として、アンガーコントロールができないと言われています。
何か問題が起こって時に自分で自分をコントロールしなければいけませんが、それがうまくできません。
ある意味、本能で生きていると言えます。
【直ぐに感情的になってしまう人の特徴④】承認欲求が強い
直ぐに感情的になってしまう人の特徴として、承認欲求が強いと言われています。
自分のやることなすことの全てを認めてもらえないと、「なぜ？どうして？」と相手に対して怒りが湧いてきます。
怒りが湧いてくると、正当化するために感情的になってしまい相手に嚙みついてしまいます。
【直ぐに感情的になってしまう人の特徴⑤】プライドが高い
直ぐに感情的になってしまう人の特徴として、プライドが高いと言われています。
プライドが高いため、人から何かを言われたら自分は否定されたと思ってしまい感情的になり相手に攻撃してきます。
人の意見やアドバイスに耳を傾けません。
【直ぐに感情的になってしまう人の特徴⑥】負けず嫌い
直ぐに感情的になってしまう人の特徴として、負けず嫌いだと言われています。
負けず嫌いなため、人のアドバイスを聞こうとしません。
相手が自分のことを考えて助言してくれても、大きなお世話的な発想で相手に感情的になり、嚙みついてきます。
【直ぐに感情的になってしまう人の特徴⑦】育った環境
直ぐに感情的になってしまう人の特徴として、育った環境に問題があると言われています。
親が何をしても甘やかしてきたため、自分の思い通りにならないと感情をむき出しにして反撃してきます。
感情的になることで、親を支配してきましたので大人になってもそれが、通用すると思っています。
【直ぐに感情的になってしまう人の特徴⑧】短気
直ぐに感情的になってしまう人の特徴として、短気だと言われています。
性格的に短気なため、冷静に物事を考えることができず瞬間湯沸かし器のように、直ぐに感情的になってしまい攻撃的になってしまいます。
【直ぐに感情的になってしまう人の特徴⑨】泣き虫
直ぐ感情的になってしまう人の特徴として、泣き虫だと言われています。
何かあると直ぐに泣き出し、手が付けられません。
泣いている本人もなぜ泣いているのかわかっていないこともしばしばあります。
泣くことで自分の感情をコントロールしようとしているのかもしれません。
いかがでしたか？
直ぐに感情的になってしまう人の特徴９個を書かせていただきました。
少しは理解できましたか？
一言で感情的といっても色々あります。
直ぐに怒ったり、直ぐに泣き出したり、相手を攻撃したり…
このように感情のコントロールができないと、周りにいる人を傷つけ自分の信用もなくしてしまいます。
自分を理解して欲しいという気持ちはわかりますが、全て自分の思い通りにはなりません。
時には我慢も必要になります。
相手を尊重し、自分の気持ちを抑えることも必要になります。
お互いがお互いの言い分を言っていたら、話がまとまりません。
自分の気持ちを理解してもらいたいなら、感情的になるのではなく冷静に自分の考えを相手に伝えることが大切になります。
「直ぐに感情的になってしまう自分」を卒業してみませんか！？メンタルを強化し精神面を安定させる「3つの改善方法」を徹底解説！！
「直ぐに感情的になってしまう人」にチャレンジして欲しい「3つの改善方法」とは！？
感情的というと男性よりも女性の方が多い傾向にあります。
これは、脳のしくみが関係していると言われています。
しかし、男性の中にも女性脳が多い人は感情的になりやすく、女性でも男性脳が多い人は感情的になりにくいと言われています。
そして、この感情的な人が厄介なのは、いつ爆発するかわからないからです。
数分前まで何でもなかったのに、何かのスイッチが入ると途端に問題児に変身してしまいます。
感情的が収まるまで、何を言っても聞き入れませんから、周りからはめんどうくさい人というレッテルを貼られてしまいます。
自分の周りから人が離れてしまう前に感情的になってしまう人を卒業しなければいけません。
相手が悪いのではなく、自分が未熟だということを理解してください。
そして、自分が変わることで周りからも信頼され生きやすくもなります。
今がチャンスです。
簡単には変われませんが、必ず変われます。
そのために、直ぐに感情的になってしまう人の改善方法を書かせていただきます。
参考にして、誰からも愛される素敵な人になっていただきたいと思います。
それでは、直ぐに感情的になってしまう人の改善方法を書かせていただきます。
【直ぐに感情的になってしまう人の改善方法①】呼吸法やアンカーを使う
直ぐに感情的になってしまう人の改善方法として、呼吸法やアンカーを使うことが良いと言われています。
感情的にならないようにできれば、問題はありませんが、簡単に直すことはできません。
ですから、まずは感情的になってしまいそうになったら、呼吸法やアンカーをかけて自分の感情のコントロールをしてください。
【直ぐに感情的になってしまう人の改善方法②】セミナーに参加
直ぐに感情的になってしまう人の改善方法として、アンガーコントロールのセミナーに参加することが良いと言われています。
自分の感情がどのような感情なのかをきちんと自己分析してその上でコントロールしていくことが大切になります。
色々なコントロールの仕方がありますから、自分に合ったコントロールの仕方を探し出してください。
【直ぐに感情的になってしまう人の改善方法③】人からのアドバイス
直ぐに感情的になってしまう人の改善方法として、周りにいる人からアドバイスをもらうことが良いと言われています。
自分ではなかなか自分のことはわかりません。
ですから、身近な人に感情的になってしまった時に指摘してもらうことが大事になります。
もし、そのような人がいない場合は、アンガーコントロール専門のカウンセリングを受けることも改善の近道かもしれません。
自分の認知の歪みを指摘してもらい、捉え方や考え方のアドバイスをもらうことで改善していきます。
【まとめ】「直ぐに感情的になってしまう人」から「冷静で余裕のある人」へ！大切なことは「自分を客観的に見る」ことと「自分と向き合う時間を持つ」こと！！
感情コントロールを身に付けることで人間的魅力が格段にアップ
いかがでしたか？
直ぐに感情的になってしまう人の９個の特徴と３個の改善方法を書かせていただきました。
参考になりましたか？
人間は神様ではありません。
時には自分でもわからないうちに、感情的になってしまう時もあります。
でも、その後冷静になった時に後悔していませんか？
そうなんです。
感情的になっている時は冷静さを失っています。
ですから、思ってもいないことを口走ったり、相手を攻撃してしまったりしてしまいます。
しかし、後から後悔しても遅いのです。
相手はあなたから傷つけられてしまっているからです。
後から謝られてもその傷はなかったことにはできません。
大切な人を傷つけることは本意ではないと思います。
人間は一人では生きていけません。
お互いに助け合っていかないといけません。
相手のことも考え、自分の感情のコントロールは自分でできるようにしないといけません。
日ごろからのストレスを溜めず、心のケアを念入りにして誰からも信頼されるような人になっていただきたいと思います。
そのためにも、自己肯定感を上げることも大切になります。
自分のためにも、周りにいる人のためにも頑張ってください。
あなたの大切な人が離れて行く前に、感情的になってしまう人を卒業していただきたいと思います。
今なら間に合います。
自分に合った改善方法を見つけ、少しずつ頑張っていただきたいと思います。
あなたがこれからの人生を楽しく、人から愛され必要だと言われるような人になって頂けることを願っています。
今回書いたブログがあなたにとって直ぐに感情的になってしまう人を見直すキッカケになれたら嬉しいです。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
遠藤まなみでした。
心の扉メンタルカウンセリング横浜
筆：遠藤まなみ
チョコ♂まなみ先生ありがとうございました！最後まで読んでいただきありがとうございます！あなたのお役に立てれば幸いです！良かったら「いいね」や「ツイート」などよろしくお願いします！！
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