カウンセラーの杉本もゆるです。
仕事を終え、帰宅して冷蔵庫を開け、
缶ビールをパキッ。
そしてゴクゴク。
気の合う仲間とお店に入り、
乾杯～！！ゴクゴク。
至福のひとときですよね。
日頃のストレス発散法として、
お酒を挙げる方は少なくないと思います。
現代では深夜も営業している
スーパーやコンビニが増え、
また、“おひとり様”でもお酒が
飲みやすい雰囲気の飲食店が
増えたので、誰でも気軽に
お酒を楽しむことが
できるようになりました。
そんな環境の中で
危険視されているのが、
「アルコール依存症」です。
今回はこのアルコール依存症について
お話していきます。
サクラ♀アルコール依存症は身体だけでなく、仕事や家庭などにも悪影響をもたらすから飲み過ぎないように気をつけないとね。
コタロウ♂今回は男女別のセルフカウンセリングで「アルコール依存症度」をチェックできるみたいだよ。もゆる先生よろしくお願いします！
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そもそも、
「アル中」と「アルコール依存症」は違う
という事を知っていますか？
アル中とはアルコール中毒の略で、
一般的に「急性アルコール中毒」
のことを指します。
急性アルコール中毒とは、
短時間にイッキ飲みなどで大
量にアルコールを摂取した結果、
肝臓でのアルコール分解が
追いつかず起こる症状です。
血液中のアルコール濃度が
急上昇してしまい、
嘔吐や意識の混濁、呼吸困難など
様々な命の危険が生じます。
アルコール依存症は、飲酒を
自分自身でコントロールできなくなり、
生活に支障をきたしている
状態のことを指します。
大量飲酒を続けることで、
仕事ができなくなったり、
家庭が崩壊したり、心身の病気を
患うなどの悪影響が出てきます。
特に日本は他国と比較すると、
飲酒や泥酔に対して寛容なため、
近年では仕事をしていながらも
軽度のアルコール依存症という人が
多くいます。
そして本当に恐ろしいのは、
「軽度のアルコール依存症」
ということに気付いていないことです。
毎日飲酒する習慣のある人は要注意！今すぐ男女別セルフカウンセリングであなたの「アルコール依存症度」をチェック！！
あなたは大丈夫ですか？
毎日飲酒する習慣のある人は、
すでにアルコール依存症の危険もあります。
男女別セルフカウンセリングで、
最近6カ月を振り返って
アルコール依存症度をチェックしましょう！
※男性と女性でチェックリストが異なります。
↓男性版セルフカウンセリングは黒のタブをクリック！
↓女性版セルフカウンセリングはオレンジのタブをクリック！
男女別セルフカウンセリングの結果は
どうだったでしょうか？
疑いありの方だけでなく、
要注意だった方も、日頃のアルコール
との付き合い方を一度見直す
いい機会かもしれません。
アルコールを趣味や嗜好の
一つとする程度なら問題ありませんが、
アルコールを頼りにしていたり、
飲まないと満足できなかったり
するような状態なら改善が必要です。
アルコール依存症で人生をダメにしないためには！？重要なのはアルコールに頼らない生活を送ること！！
改善策として、薬物療法を用いるのが
方法のひとつです。
「抗酒薬」というものがあり、
これを服用した後に飲酒すると、
二日酔いのような不快な症状を味わいます。
よって、飲酒したいという気持ちを
減退させるのです。
そして、薬物療法の他には、
医師や専門家、カウンセラーの
カウンセリングを受けることです。
医師や専門家、
カウンセラーのカウンセリングは、
アルコール依存症の改善に
非常に効果が高いと言われています。
何かに依存している方には、
必ずといっていいほど日常生活の中に
問題を抱えています。
この根本的な原因を突き止め、
改善していくことが、
依存症の脱出に繋がるのです。
また、カウンセラーや家族の協力を得て、
環境を整備していくことも大切です。
飲酒の機会を無理なく減らし、
ストレス対策について考えましょう。
アルコールに限らず、特定の何かに
依存している場合、なかなか自分自身で
抜け出すことは難しいのが現状です。
一人で悩まず、
まずは信頼できる人や家族、
カウンセラーにカウンセリングを受けるなど、
身近な人に相談しましょう。
そして、
周りの協力を仰いでください。
それこそが回復への第一歩です。
決して諦めないでください。
あなたのことを応援してくれる人は、
必ずいます。
杉本もゆるでした。
心の扉メンタルカウンセリング横浜
筆：杉本もゆる
